Gehen Sie mit Tao-Weisheit durch und kommen Sie aus der Depression heraus

Wir alle leben in einer Welt der Depression. Das bedeutet, dass viele von uns anfällig und anfällig dafür sind, und wir alle können im Laufe unseres Lebens von Zeit zu Zeit depressive Episoden erlebt haben. Tatsächlich ist Depression in der heutigen Welt, in der wir leben, zu einer Epidemie geworden, und jedes Jahr wird bei Millionen von Menschen diese psychische Störung diagnostiziert. Dieser mentale Kampf ist so alt wie das Alter, und er respektiert keine Person. Zur Veranschaulichung: Sir Winston Churchill, der britische Premierminister des Zweiten Weltkriegs, litt an einer bipolaren Depression; Ernest Hemingway, der mit dem Nobelpreis ausgezeichnete Autor, litt unter Depressionen, die zu seinem endgültigen Selbstmord führten.
In erster Linie nicht stigmatisieren Depression. Die Erklärung ist einfach: Sobald wir diese psychische Störung stigmatisieren, neigen wir dazu, sie nicht nur zu leugnen, sondern auch zu vermeiden; dabei können wir es bewusst und unbewusst verewigen. Sobald bei einer Person eine Depression diagnostiziert wurde, kommt sie immer wieder zurück, um diese Person zu verfolgen. Wieso den? Es liegt daran, dass Depression ein mentaler Kampf ist, um dem Unausweichlichen zu entkommen. Das heißt, wenn wir es stigmatisieren, wollen wir es um jeden Preis vermeiden und versuchen dann, ihm mit vielen Ablenkungen im Leben zu entkommen, wie einer Anti-Depressions-Meditation, einer Dosis Alkohol oder Drogen, gehen bei einem Einkaufsbummel oder einem Urlaub, Alle diese Ablenkungen funktionieren nicht, weil sie das eigentliche Problem nicht beseitigen: Die Einnahme eines Medikaments zur Aufhellung einer depressiven Stimmung führt nur dazu, dass mehr Medikamente eingenommen werden; die Einnahme von Alkohol oder Drogen kann zu Suchtproblemen führen; Ein Einkaufsbummel kann zu Schulden- und Finanzproblemen führen, die später zu weiteren Depressionen führen können; Urlaub mit Planung und Reisen kann zu unnötigem Stress führen, der eine weitere depressive Episode auslöst.
Depression ist nichts anderes als eine geistige Unfähigkeit, sich den vielen Lebensproblemen, die durch die Lebenswirklichkeiten entstehen, zu stellen oder zu bewältigen. Um uns zu befreien permanent von Depressionen dürfen wir sie nicht mit Medikamenten oder Ablenkungen vermeiden; stattdessen müssen wir tiefe menschliche Weisheit erlangen. Wieso den? Es liegt daran, dass wir die Weisheit brauchen, uns viele selbstintuitive Fragen zu stellen, um herauszufinden, wer wir sind und was wir wirklich vom Leben wollen. Noch wichtiger ist, dass wir die Weisheit brauchen, um zu verstehen wie der menschliche Geist funktioniert: das heißt, wie er Alltagserfahrungen wahrnimmt und interpretiert und sie in die sogenannten „Realitäten“ des Lebens umwandelt, die letztendlich unsere Lebensentscheidungen sowie unser Handeln und Reagieren im Alltag beeinflussen Leben. Tiefe menschliche Weisheit kann es uns ermöglichen, die Wahrheiten über uns selbst und alles, was uns und um uns herum geschieht, zu erkennen. Mit anderen Worten, wir können die Dinge so sehen, wie sie sind, und nicht so, wie wir es uns wünschen. Die Wahrheiten zu kennen – sie von den Halbwahrheiten oder sogar Mythen zu trennen – hält den Schlüssel zur Kunst, gut zu leben, als ob alles ein Wunder wäre, das uns von Depressionen befreien kann.
Warum brauchen wir Tao-Weisheit, oder was ist Tao-Weisheit? Tao-Weisheit ist die alte menschliche Weisheit aus China, basierend auf dem Buch Tao Te Ching, geschrieben von dem Weisen Lao Tzu vor mehr als 2.600 Jahren. Dieser unsterbliche antike Klassiker besteht aus 81 kurzen Gedichtskapiteln (insgesamt nur 5.000 chinesische Schriftzeichen) über eine Lebensweise und ein Leben in Balance und Harmonie.
Das erste Wesentliche der Tao-Weisheit ist eine leere Denkweise mit umkehren Denken. Mit anderen Worten, zu erreichen Stimmt menschlichen Weisheit, müssen wir in erster Linie unseren Geist von vorkonditioniertem Denken befreien, wie etwa der Notwendigkeit, Medikamente oder Ablenkungen zu verwenden, um Depressionen zu vermeiden oder zu überwinden. Stattdessen sollten wir Depressionen durchleben, indem wir jeden Aspekt erfahren, um sie vollständig zu verstehen wie und warum wir könnten in erster Linie Depressionen haben. Um genau das zu tun, müssen wir im gegenwärtigen Moment leben. In der Vergangenheit zu leben oder unsere Erwartungen in die Zukunft zu projizieren, ist unweigerlich die zugrunde liegende Ursache aller depressiven Episoden. Darüber hinaus ist laut Lao Tzu alles in dieser Welt vergänglich, und somit folgt alles einem natürlichen Kreislauf, wie dem Leben unweigerlich der Tod folgt, was nach oben geht, muss auch wieder nach unten kommen. Das Verstehen und Anwenden dieser einfachen, aber tiefgründigen Weisheit auf das tägliche Leben kann uns die Sinnlosigkeit unseres „Übertriebens“ erkennen lassen, das mehr tut als das Notwendige, um unsere Lebensziele zu erreichen, und so übermäßigen Stress in unserem Leben verursacht, der zu Not und Enttäuschung, die die Hauptelemente von Depressionen sind.
Tao ist weder eine Religion noch eine Philosophie. Es ist nur eine Denkweise, eine Lebensweise mit einfacher, aber tiefer menschlicher Weisheit. Depressionen mit Tao-Weisheit „durchzumachen“ kann uns erleuchten, damit wir denken können anders über unsere Depression. Die Tao-Weisheit lehrt uns, umfassen alles im Leben, sowohl das Gute als auch das Schlechte, sowie das Angenehme und das Unangenehme, und dann aus allem etwas lernen…das ist wahre Erleuchtung des menschlichen Geistes.
Inspiriert von Stephen Lau