Hautausschlag bei trockener Haut – 5 Vorteile von Ekzemen beim Kauen Ihrer Lebensmittel
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern und damit Ihr Ekzem zu heilen, besteht darin, Ihre Lebensmittel gründlicher zu kauen. Wir sind alle vielbeschäftigte Menschen und neigen dazu, unterwegs zu essen, was bedeutet, dass wir Essen hacken und schlucken, ohne darüber nachzudenken, ob unser Essen in unserem Mund ausreichend abgebaut wird.
Wenn Sie jedoch etwas Geduld und Selbstbeherrschung entwickeln, können Sie die Art und Weise, wie Ihre Lebensmittel verdaut werden, völlig verändern, was unter anderem zu einer gesünderen Haut führt. Wenn Sie Ihre Nahrung kauen, werden mehr Nährstoffe von Ihrem System aufgenommen, was zu einer gesünderen Haut führt.
Wenn Sie Ihr Essen kauen, fördern Sie die Nährstoffaufnahme und stärken die Verdauung.
Einer der wichtigen Aspekte, die Sie beim Kauen beachten sollten, ist, dass Ihr Essen beim gründlichen Kauen vollständiger und effizienter verdaut wird. Wenn Sie zum Beispiel Kohlenhydrate kauen, beginnt das im Speichel enthaltene Verdauungsenzym Ptyalin, Ihre Nahrung zu zersetzen.
Wenn Nahrung ohne gründliches Kauen geschluckt wird, können die Pankreasenzyme den Verdauungsprozess nicht fortsetzen. Dies führt zu einer nur teilweisen Aufnahme von Nährstoffen und zur Fermentation Ihrer Lebensmittel. Bei der Fermentation entsteht übermäßiges Kohlendioxid, das zu Gas und Blähungen führt.
Schlechtes Kauen kann auch dazu führen, dass Sie sich schwer fühlen oder juckende Haut haben, sich träge und gereizt fühlen. Kauen Sie Ihr Essen, um diese zusätzlichen Vorteile für Ekzeme zu erzielen:
Zusätzliche Vorteile, die Sie durch das Kauen Ihrer Lebensmittel erzielen, beispielsweise 30 bis 40 Mal pro Schluck, sind:
Tipp 1
Wenn Sie Ihr Essen gründlich kauen, wird die Ausscheidung verbessert. Dies wird dazu beitragen, die Menge an Toxin und Abfall zu reduzieren, die Sie wegstecken, da es schneller aus Ihrem System ausgestoßen wird. Überschüssiger Abfall und Toxin sind eine Hauptursache für Ekzeme.
Tipp 2
Wenn Sie Ihre Nahrung gründlich kauen, wird das Verdauungssystem ausgeglichener. Wenn Sie Ihr Essen gründlicher kauen, entsteht ein alkalischerer Zustand, der die Säure in Ihrem Essen reduziert, bevor Sie schlucken. Ein übersäures System ist eine weitere Ursache für Ekzeme.
Tipp 3
Wenn Sie Ihr Essen gründlich kauen, essen Sie weniger. Nach zwanzig Minuten des Essens erhält Ihr Gehirn ein Signal, mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie zufrieden sind. Wenn Sie Ihr Essen gründlich kauen, wird dieses Signal früher an Ihr Gehirn gesendet.
Tipp 4
Wenn Sie Ihr Essen gründlich kauen, wird dies zu einem klareren Denken und einem gesünderen Nervensystem führen. Wenn Sie weniger essen und mehr kauen, erhält Ihr Körper mehr Sauerstoff, was für Ihr Nervensystem sehr wichtig ist. Sauerstoff wird auch bei der Verdauung Ihrer Nahrung verwendet.
Tipp 5
Schließlich führt das gründliche Kauen Ihrer Lebensmittel zu einer verbesserten Kreativität, da Sie beim Essen ruhiger werden. Dies führt dazu, dass Sie kreativer werden und in der Lage sind, Dinge zu durchdenken.
Inspiriert von Janet Simpson
