Heilen Sie Ihre Gefühle mit Essen

Diese Lebensmittel können Ihnen helfen, Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu regulieren.
Trauer und Trauer: Greifen Sie nach Blumenkohl, Rüben und Spargel. Diese Lebensmittel schwingen mit dem Immunsystem, der Lunge und den Dickdarmorganen mit, die im chinesischen Medizinsystem mit der Verarbeitung emotionaler Trauer verbunden sind.
Spargel unterstützt auf natürliche Weise gesundes Bronchialgewebe, um die Lunge zu öffnen, wenn Sie aufgrund von Trauer das Gefühl haben, einfach nicht tief durchatmen zu können. Die Rüben und der Blumenkohl unterstützen Ihr Immunsystem, sodass Sie beim Leben mit und bei der Heilung von Trauer nicht anfällig für Erkältungen, Grippe und bakterielle Infektionen sind. Es kann schwierig genug sein, nur mit der emotionalen Trauer umzugehen, ohne den zusätzlichen Stress, körperlich krank zu werden. Probieren Sie diese Lebensmittel aus, um Ihre Gesundheit während eines Trauerprozesses zu schützen.
Bestätigen Sie, wenn Sie diese Lebensmittel essen: Ich atme tief und stark in der Immunität.
Angst: Greifen Sie nach gelb / orangefarbenen Lebensmitteln wie Ananas, Melone und Süßkartoffel (ideal, um das Verlangen nach Kohlenhydraten zu stillen – und ja, Sie können die Kartoffel für einen schnellen Snack in die Mikrowelle stellen, obwohl ich Mikrowellen im Allgemeinen nicht empfehle). Auch Zimt- und Ingwertees helfen, Angstzustände zu lindern.
Ebenso kann eine Tasse Butternusskürbissuppe die Angst lindern. Suchen Sie nach zuckerarmen Sorten.
In der chinesischen Medizin schwingen die Lebensmittel, die Angst beeinflussen, mit den Magen- und Milzenergien oder „Erd“ -Energien mit. Auf diese Weise helfen sie einer Person, wieder in den Mittelpunkt zu rücken, wenn Gefühle stark sind, was auch die Verarbeitung anderer Gefühle wie Trauer, Traurigkeit, Enttäuschung, Wut und Ängste unterstützen kann.
Bestätigen Sie, wenn Sie dieses Essen essen: Ich bin zentriert und stark.
Angst: Greifen Sie nach Tiefwasserfischen wie Lachs oder Thunfisch. Wenn Sie Veganer sind, greifen Sie nach Algen wie Nori, Wakame und Kombu.
Diese Lebensmittel schwingen mit den Nieren und der Blase im chinesischen Medizinsystem mit, das wir mit dem „Wasser“ -Element verbinden, das Mut oder Ängste regiert.
Manchmal kann Angst als Reaktion auf Situationen von selbst existieren, oder es kann eine sekundäre emotionale Reaktion auf andere emotionale Zustände sein. Sie können zutiefst traurig sein, dann kann Angst um Gedanken wie „Ich habe wirklich Angst, dass ich nie wieder Freude empfinden werde.“ Aufkommen.
Lebensmittel aus dem Meer können helfen, die Angst zu überwinden und uns wieder in einen Zustand des Mutes zu versetzen, indem sie unsere Nebennieren unterstützen, die mit der Kampf- oder Fluchtreaktion überlastet werden können, wenn wir starke Gefühle verspüren.
Wenn Sie diese Lebensmittel essen, bestätigen Sie: Ich bin mutig und stark.
Wut: Greifen Sie nach grünem Blattgemüse wie Spinat, Senf oder Kohlgemüse, Römersalat oder Grünkohl. Greifen Sie nach Spirulina, Gurke, grünen Gemüsesäften mit geringen Mengen an Kohlenhydraten.
Die Wut im chinesischen Medizinsystem liegt in den „Holz“ -Organen der Leber und der Gallenblase. Wenn wir die Gesundheit dieser Organe mit den aufgeführten Lebensmitteln unterstützen, können wir auf unser Gefühl von Frieden und Ruhe zugreifen, selbst wenn Dinge auftreten, die von Natur aus frustrierend oder reizbar sind. Diese Lebensmittel ermöglichen es Ihnen, auf Ihre natürliche Geduld und Ihr Mitgefühl zuzugreifen, selbst wenn Sie sich wütend fühlen. Trinken Sie eine Flasche Saft wie Suja Uber Greens, der kalorienarm ist (und nein, ich werde nicht dafür bezahlt, dieses Produkt einzustecken – ich trinke tatsächlich diesen Saft), wenn Sie mitten in der Wut sind. Oder Saftgurken, Korianderkohl, Zitrone, grüner Apfel und Pfefferminze selbst.
Es ist erstaunlich, wie viel ruhiger Sie sich fühlen werden, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Leber und Gallenblase mit heilenden Nahrungsmitteln zu entgiften.
Bestätigen Sie, wenn Sie diese Lebensmittel essen: Mitgefühl und Geduld überwinden Ärger und Frustration.
Nervöser Stress / Aufregung: Greifen Sie nach Mandeln, Sesamöl oder Samen und Spinat.
Diese Lebensmittel helfen dabei, die Herzensenergien, die mit sich schnell bewegender Energie und dem gehypten Gefühl verbunden sind, das Sie nicht schlafen, sich ausruhen oder sich auf Ihre Gedanken konzentrieren lässt, gezielt zu beruhigen. Stellen Sie sich eine Flamme vor, die in viele Richtungen geht.
Bestätigen Sie dies, wenn Sie diese Lebensmittel essen: Ich beruhige die Flamme meiner Erregung.
Inspiriert von Kay Hutchinson