Ein gewisses Maß an Angst verhindert, dass Sie sich in Evel Knievel verwandeln und versuchen, Snake River auf einem Motorrad zu springen, während Sie einen sternenklaren Overall mit aufgesetztem Umhang tragen. Kurz gesagt, nicht jede Angst ist eine schlechte Sache. Auffällige Overalls sollten unbedingt vermieden werden. Aber es gibt einen Punkt, an dem Angst Ihr Leben behindert und Sie nach Heilmitteln für Angst suchen.
In Nachrichtensendungen wird regelmäßig darauf hingewiesen, dass Angstmedikamente und Antidepressiva zu den am weitesten verbreiteten Rezepten gehören. Sie präsentieren unterschiedliche Theorien zum Grund für die erhöhten Verschreibungen. Die wirkliche Antwort ist einfach. Trommelwirbel bitte. Der Grund ist, dass immer mehr Menschen ängstlich und depressiv sind.
Wenn Ihre Angst Ihr tägliches Leben beeinträchtigt und Sie einige nicht verschreibungspflichtige Optionen bevorzugen, sind Sie bei uns genau richtig.
Steigen Sie aus Ihrem figürlichen Motorrad
Während Sie wahrscheinlich nicht die Absicht haben, einen Evel Knievel (oder sogar einen Fonzie, als er den Hai auf Wasserskiern sprang) zu ziehen, tun Sie möglicherweise einfache Dinge, die Ihr Angstniveau erhöhen.
* Während Sie nach Heilmitteln gegen Angstzustände suchen, ist es Zeit, das Koffein zu reduzieren. In den Notaufnahmen gibt es einen ziemlich stetigen Strom von Menschen (insbesondere Männern), die glauben, einen Herzinfarkt zu haben. In Wirklichkeit sind viele von ihnen Opfer von zu viel Koffein.
* Sie wissen bereits, dass zu viel Koffein Sie nervös machen kann. Es gibt eine weitere Komponente in der Verbindung zwischen Koffein und Angst. Jedes Mal, wenn Sie nach Kaffee oder Soda greifen, greifen Sie nicht nach einem Glas Wasser. Dehydration erhöht Angstzustände.
* Betreten Sie Margaritaville nicht, wenn Sie nach einer Angstkur suchen. Alkohol und Angst vermischen sich nicht.
B Alles was du kannst B.
B-Vitamine wirken in Verbindung mit anderen Angstmitteln. In der Tat können Angstsymptome Anzeichen für einen Vitamin-B-Mangel sein. Durch die Einnahme eines Vitaminpräparats mit B-Komplex wird sichergestellt, dass Sie eine ausreichende Menge aller B-Vitamine erhalten.
Sei kein Freud der Therapie
Die Therapie ist viel mehr als die Cartoons des Psychiaters, der wie Sigmund Freud klingt. Die kognitive Verhaltenstherapie kann eine der dauerhaften Heilmethoden sein.
Ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen helfen, festzustellen, was Ihre Angst verursacht. Es ist nicht immer so offensichtlich, wie es scheinen mag. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, negative Denkmuster zu ändern, die bei Ihrer Angst eine Rolle spielen.
Atemübungen und andere Entspannungstechniken sind Angstmittel, die ein Therapeut bei der Anwendung unterstützen kann.
Inspiriert von Christi Pope
