Leckere Lebensmittel, die Akne verursachen können
Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers. Neben einer guten Hautpflege verdient Ihre Haut eine gute Menge an Feuchtigkeit und Nährstoffen aus der Nahrung, die Sie essen. Wenn Sie unter Akneausbrüchen leiden, kann dies durch viele Faktoren verursacht werden, z. B. durch die Verwendung falscher Produkte oder einfach durch das Essen falscher Lebensmittel. Das Vermeiden dieser Lebensmittel, die Akne verursachen, kommt nicht nur Ihrer Haut, sondern auch dem Rest Ihres Körpers zugute.
Ihre Haut hat Tausende von Poren. Diese Poren dienen als Abgas- und Absorptionskanäle Ihres Körpers. Alles, was Ihr Körper erwirbt und absondert, geschieht durch Ihre Poren. Akne ist die Wirkung einer allergischen Reaktion, die durch die Sekretion Ihrer Poren oder deren Absorption verursacht wird. Stress, Schlafmangel und hormonelles Ungleichgewicht können auch dazu führen, dass Ihre Akne herausspringt.
Im Allgemeinen sind die Lebensmittel, die am besten Akne verursachen, ölige und fetthaltige Lebensmittel. Wenn Sie fettige Haut haben, kann das häufige Essen von frittierten Lebensmitteln dazu führen, dass Ihre Akne jedes Mal herausspringt. Eine andere Sache kann alles über hormonelles Ungleichgewicht sein. Schwankende Hormone können durch koffeinhaltige Lebensmittel und Milchprodukte verschlechtert werden. Schließlich ist durch den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln. Verarbeitete Lebensmittel können dem Körper viele Nachteile bringen, und Akne ist nur ein Teil davon.
Wenn Fett, Milchprodukte, Koffein, Zucker und verarbeitete Lebensmittel Teil Ihres täglichen Lebensstils sind; Vielleicht sollten Sie Ihre Ernährung ändern und nicht Ihre Hautpflege. Frappucino mit Schlagsahne ist ein gutes Beispiel für ein Akne verursachendes Getränk. Es ist mit Koffein, Schlagsahne (Milchprodukt und Fett) und Zucker verpackt. Pommes, Eis, Schweinekoteletts, gebratene Käsefinger und Schmelzkäse sind nur ein Teil der langen Liste der zu vermeidenden Lebensmittel.
Die große, fette Frage lautet also: „Was bleibt dir noch zu essen?“ Wenn es Lebensmittel gibt, die Akne verursachen können, gibt es Lebensmittel, die Ihnen auch bei der Bekämpfung von Akne helfen. Essen Sie mehr grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und dunkle Früchte wie Granatäpfel, Acai und Rüben. Diese sind reich an Antioxidantien, reich an Ballaststoffen und stabilisieren auch Ihre Blutzucker- und Insulinspitzen. Das Essen von Fisch, der eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist, bringt auch gute Wirkungen auf Ihre Haut. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, werden alle Giftstoffe in Ihrem Körper ausgeschwemmt und Sie erhalten in kürzester Zeit eine klarere Haut.
Gelegentlich können Sie immer eine ausreichende Menge an fetthaltigen, milchigen und süßen Lebensmitteln essen. Machen Sie es sich jedoch zur Gewohnheit, gesündere Lebensmittel zu essen, die keine Akne verursachen, als solche, die Ihre Haut ruinieren könnten. Ihre Haut dient als Gesundheitsmesser. Kümmern Sie sich um Ihre Haut, indem Sie immer gesunde Lebensmittel essen und eine gute Hautpflege befolgen.
Inspiriert von Yvette Dignos
