Möglichkeiten, Sodbrennen loszuwerden – Techniken, die wirklich funktionieren!

Wenn Sie an Sodbrennen leiden, sind Sie nicht allein. Es gibt viele Menschen, die gelegentlich und aus verschiedenen Gründen Sodbrennen haben. Sie suchen wahrscheinlich nach neuen Ansätzen, wie Sie Sodbrennen loswerden können. Dieser Artikel enthält einige Vorschläge, die Sie ausprobieren können. Denken Sie daran, dass die Ursache Ihres Sodbrennens und Ihrer Physiologie dazu führen kann, dass einige Lösungen für Sie besser funktionieren.

Sodbrennen, eine Art von Verdauungsstörungen, führt zu einem brennenden Gefühl in der Brust und möglicherweise in der Speiseröhre. Es tritt auf, wenn kleine Mengen Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen. Es kann sehr schmerzhaft und störend für normale Aktivitäten wie Schlaf sein.

Vielleicht möchten Sie versuchen, einen Apfel zu essen, um Ihre Symptome zu lindern. Es kann helfen, einige der Magensäuren zu neutralisieren. Ein säuerlicher Backapfel kann bessere Ergebnisse erzielen als süßere Sorten.

Eine andere mögliche Lösung besteht darin, ein großes Glas mit zwei Prozent Milch zu trinken. Verwenden Sie diese Option nicht, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie eine Laktoseintoleranz haben. Andernfalls können Sie Ihr Unbehagen verstärken. Die Milch hilft nicht nur, Ihren Magen zu beruhigen, sondern versorgt Sie auch mit essentiellem Kalzium. Wenn Sie Nuss- oder Sojamilch verwenden, hat sich gezeigt, dass sich diese ebenfalls positiv auswirken.

Wenn Sie Gemüse und deren Säfte mögen, können Sie sie probieren, um Reflux und Sodbrennen zu lindern. Die meisten Gemüsesorten sind von Natur aus alkalisch. Dies bedeutet, dass sie auf natürliche Weise beginnen, den pH-Wert in Ihrem Verdauungstrakt auszugleichen, wodurch Ihr Sodbrennen auf ganz natürliche Weise neutralisiert wird. Sie können Pre-Ade-Säfte verwenden oder Ihre eigenen in einer Saftpresse herstellen. Wenn Sie sich für einen Salat entscheiden, achten Sie auf Dressings, die Sie möglicherweise anziehen möchten. Sie wollen nicht, dass sie Ihre Bemühungen vereiteln.

Kauen Sie auf einem Stück Naturgummi. Dies stimuliert die Speichelproduktion. Wenn Sie mehr davon schlucken, beginnen Sie, die Magensäuren zu verdünnen, die sich in Richtung Ihrer Speiseröhre ansammeln. Verwenden Sie keine Produkte mit Zucker oder aggressiven Chemikalien.

Versuchen Sie, einen ganz natürlichen Tee zu trinken. Drei der besten Optionen für Sodbrennen sind Fenchelsamen, Anis und Kümmel. Verwenden Sie zwei Esslöffel für eine Kaffeetasse und lassen Sie sie vor dem Trinken zehn Minuten lang ruhen. Sie sollten innerhalb einer halben Stunde Erleichterung verspüren.

Bleiben Sie aufrecht oder sitzen Sie aufrecht, besonders nach dem Essen. Viele Menschen möchten sich nach dem Abendessen auf ihr Bett oder ihre Couch legen und entspannen. Dies kann tatsächlich Sodbrennen verursachen. Wenn bei Ihnen bereits Symptome auftreten, werden diese durch das Ablegen nur verschlimmert. Setzen Sie sich so bequem wie möglich an einen Ort und trinken Sie ein großes Glas Wasser. Übe, ruhig zu sein und zu sehen, ob dein Unbehagen vorüber ist.

Wenn Sie neue Wege ausprobieren möchten, um Sodbrennen loszuwerden, sollte dieser Artikel Ihnen einige fantastische Ideen liefern. Probieren Sie jeden aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass andere Faktoren Einfluss darauf haben können, welche zu einem bestimmten Zeitpunkt funktionieren.

Inspiriert von Edward Ted Leger