Möglichkeiten zur Verhinderung eines Rückfalls der bipolaren Störung

Die bipolare Störung betrifft etwa 1% der Bevölkerung. Es ist eine chronisch rezidivierende Krankheit, die durch Manie und / oder Depression gekennzeichnet ist. Dies kann verheerende Folgen für das Leben eines Patienten haben, insbesondere wenn er viele Rückfälle hat und die Krankheit nicht gut kontrolliert wird. Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten bei der Arbeit und Probleme mit Ihren Arbeitskollegen. Soziale Beeinträchtigungen können auch auftreten, wenn Familienmitglieder mit Ihrem Verhalten frustriert sind, wenn Sie sich unwohl fühlen. Insbesondere bei Patienten mit bipolarer Störung sind die Scheidungsraten viel höher. Patienten mit bipolarer Störung haben ein höheres Selbstmordrisiko, insbesondere wenn sie sich in einem unwohlseinen Zustand befinden.

Daher ist die Verhinderung von Rückfällen der bipolaren Störung entscheidend, um eine Verschlechterung Ihrer psychosozialen und beruflichen Funktionen zu verhindern. Hier sind einige Schritte, die Sie oder eine andere von einer bipolaren Störung betroffene Person unternehmen können, um sicherzustellen, dass Sie das geringstmögliche Risiko für einen Rückfall haben.

1. Wenden Sie sich an Ihren Psychiater

Oft werden Patienten mit ihrer Behandlung in Verzug geraten, weil sie nicht von der Diagnose einer bipolaren Störung überzeugt sind und sich nicht sicher sind, wie Medikamente oder Therapien ihnen helfen können. Oft wird die Diagnose Bipolar gestellt, wenn es dem Patienten nicht gut geht, und selbst wenn der Arzt viel Zeit gebraucht hat, um Bipolar zu erklären und psychologisch aufzuklären, kann der Patient die vorliegenden Probleme aufgrund des schlechten Urteils möglicherweise nicht verstehen und Konzentration, die man während einer manischen oder depressiven Episode hat.

Daher muss die Aufklärung über die Krankheit und die Behandlung in nachfolgenden Sitzungen wiederholt werden, wenn Sie sich besser fühlen. Wenn dein Psychiater Wenn Sie dies nicht tun, ist es am besten, wenn Sie dies selbst ansprechen und alle Zweifel oder Fragen klären, die Sie möglicherweise zu Ihrem Zustand haben.

Wenn Sie gut mit Ihrem Psychiater zusammenarbeiten, können Sie sich ein Bild von Ihrer Krankheit machen und Vertrauen in das Behandlungsschema aufbauen. Dies braucht Zeit und deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie sich an Ihre Termine halten und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen.

2. Verstehe dich

Niemand kennt dich besser als du. Ja, nicht einmal Ihr Therapeut oder Ihr Psychiater. Sie wissen am besten, was Sie belastet und was Sie glücklich und zufrieden macht. Es hilft Ihnen, Zeit zu finden, um diese Probleme zu untersuchen und sich ihrer bewusst zu sein. Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen und versuchen Sie, diese zu akzeptieren. Denken Sie daran, nur wenn Sie akzeptieren, wer Sie sind, können Sie beginnen, sich selbst zu verändern.

Viele Patienten mit bipolarer Störung werden sich Sorgen machen, ob sie einen Rückfall haben, wenn sie sich glücklich fühlen oder wenn sie sich traurig fühlen. Wenn Sie die Grenzen Ihrer Stimmung kennen und sie an normalen Tagen aufzeichnen, können Sie sie besser verstehen. Wenn Sie verstehen, wie Ihre normale Stimmung ist, können Sie beginnen, sich abnormaler Stimmungszustände bewusst zu werden und die erforderlichen Schritte zu unternehmen, wenn sie auftreten.

3. Verstehe deine Krankheit

Bei der bipolaren Störung gibt es häufig eine Rückfallsignatur. Dies bedeutet, dass ein Muster vor einem Rückfall erkennbar sein kann. Zum Beispiel können einige Patienten schlaflose Nächte haben oder sie können bemerken, dass sie gesprächiger oder schneller sprechen. Das Verständnis Ihrer Krankheit hilft Ihnen, Ihre Rückfallsignatur zu identifizieren. Dies ermöglicht es Ihnen wiederum, frühzeitig eine Behandlung zu suchen und einen Rückfall zu verhindern.

4. Halten Sie sich an Ihren Zeitplan

Es wurde gezeigt, dass Patienten mit bipolarer Störung gut abschneiden, wenn sie einen stabilen bio-sozialen Rhythmus haben. Dies bedeutet, dass die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Tagesrhythmus bei Aktivitäten wie Schlafen, Wachen, Essen und Sport die Lebensqualität verbessern, die Symptome verringern und einen Rückfall verhindern kann.

5. Bleib bei deinen Medikamenten!

Der beste Beweis, um einen Rückfall zu verhindern, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie Ihre Medikamente regelmäßig einnehmen und sie rechtzeitig nachfüllen lassen. Oft können Medikamentendosen reduziert werden, wenn sich die Krankheit in Remission befindet. Wenn bei Ihren Medikamenten Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie mit Ihrem Psychiater besprechen, wie Sie diese am besten reduzieren oder überwinden können. Wenn Sie Ihre Medikamente abrupt absetzen, besteht die Gefahr eines Rückfalls!

Inspiriert von Boon Leng Lim