Schnelle Schulterschmerzlinderung nach der Feldenkrais-Methode

Chronische Schulterschmerzen sind eine sehr häufige Beschwerde. Die Schulter ist das frei bewegliche Gelenk in unserem Körper. Aufgrund des zulässigen Bewegungsumfangs handelt es sich um ein instabiles Gelenk. Es kann leicht verletzt werden, da der Ball des Oberarms kaum in die Schulterhöhle passt, die ihn halten soll. Für seine einzige Stabilität ist die Schulter durch Bänder, Sehnen und Muskeln verankert. Einige Schulterprobleme entstehen durch Verletzungen dieser Weichteile infolge von Überbeanspruchung oder Schwäche der Schulter. Andere Probleme ergeben sich aus degenerativen Prozessen, bei denen Gewebe zusammenbrechen und nicht mehr gut funktionieren.

Einige häufige Ursachen für chronische Schulterschmerzen sind:

• Eine Schulter-Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen, die die Bewegung des Schultergelenks steuern, entzünden. Dies ist das Ergebnis von Überbeanspruchung, Missbrauch oder Verletzung der Schultermuskulatur und ist sehr häufig.
• Rotatorenmanschettenriss ist ein Riss, der in einer Schulternsehne infolge von Überbeanspruchung oder Verletzung auftritt.
• Gefrorene Schulter kann durch Sehnenentzündung, einen Rotatorenmanschettenriss oder einen anderen chronischen Schmerzprozess in der Schulter ausgelöst werden. Es bedeutet wörtlich eine Schulter, die sich nicht bewegen kann.
• Arthritis Schultergelenkschmerzen durch Degeneration oder Entzündung im Gelenk verursacht.
• Eine Verletzung oder ein Sturz auf die Schulter kann chronische Schultermuskelschmerzen verursachen, wenn die verletzten Muskeln nie vollständig heilen.

Berücksichtigen Sie bei der Behandlung chronischer Schulterschmerzen, dass die Schulter eine gute Beziehung zum Rest des Körpers haben muss, um übermäßige Belastungen und Schmerzen zu vermeiden. Zum Beispiel kann das Schulterblatt nicht mehr leicht über den Brustkorb gleiten, wodurch der gesamte Arm bei jeder Bewegung der Schulter belastet wird.

Die Schmerzlinderung der Schulter ist das Ergebnis der Optimierung der Schulterfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Arbeitsbeziehung der Schulter zum Rest des Körpers wieder her. Eine sanfte Form von Übungen ist erforderlich. Möchten Sie Ihre Schulterschmerzen jetzt loswerden? Die Feldenkrais-Methode ist eine systematische Methode zur Verbesserung der menschlichen Bewegung und der allgemeinen Funktionsweise. Feldenkrais verwendet einfache, sanfte Bewegungen, um Haltung, Flexibilität, Kraft und Koordination neu zu organisieren und sorgt so für Schulterschmerzlinderung.

Feldenkrais, ein neuer Ansatz zur Schmerzbehandlung, integriert Körper und Geist und nutzt die Plastizität des Nervensystems, um dem Körper zu helfen, effizienter zu funktionieren. Eine effizientere Nutzung des Selbst schafft eine Umgebung, in der chronische Schulterschmerzen heilen können. Entdecken Sie, was Feldenkrais gegen Ihre Schulterschmerzen tun kann.

Inspiriert von Lori Malkoff