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Selbstaufopfernde Menschen haben ein erhöhtes Depressionsrisiko

Pleaser – Menschen, die zu nett für ihr eigenes Wohl sind – haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen. Während Altruismus und Philanthropie zweifellos dringend benötigte Tugenden sind, fühlen sich selbstaufopfernde Menschen oft schikaniert. Dies liegt daran, dass es selbstverständlich ist, wenn sie ihre persönlichen Ziele und Interessen für andere kontinuierlich abdanken oder aufgeben und dabei die kleine Stimme im Hinterkopf ignorieren, die sie warnt, sich Zeit zu nehmen und ruhig zu sein, bevor sie sich den Anforderungen anderer stellen fühle mich emotional erschöpft und ausgelaugt. Die kleine Stimme, der Gewissensbewahrer, spielt eine wichtige Rolle beim Ausgleich zwischen dem angeborenen Wunsch, in der Komfortzone zu bleiben und die Möglichkeit zu vermeiden, anderen zu missfallen, indem er ein „Nein“ sagt.

In einer zunehmend wettbewerbsorientierten Welt ist es keine Tugend, auf seine persönlichen Ziele zu verzichten. Menschen, die sich bereitwillig am Altar der Interessen anderer Menschen opfern, laufen Gefahr, von ihrem eigenen Volk als Gegenstand der Freude genommen zu werden. Manchmal machen sie andere wütend wegen ihrer übermäßigen Süße. Aufgrund ihrer Neigung, alle zufrieden zu stellen, sind menschenfreundliche Persönlichkeiten zwischen widersprüchlichen Entscheidungen hin- und hergerissen, was zu erhöhtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen kann.

Zeichen einer menschenfreundlichen Persönlichkeit

Ein Menschenliebhaber kann die folgenden Eigenschaften haben:

  • Sie kämpfen darum, nein zu sagen, unabhängig von den Konsequenzen. Wecken Sie sie um Mitternacht auf und sie wären bereit, auf den Schlaf zu verzichten, um sich um den Anruf eines betrunkenen Freundes zu kümmern.

  • Sie sind die typische Persönlichkeit an der Wand. Niemand fragt nach ihrer Meinung oder fragt sie nach ihren Entscheidungen, da bekannt ist, dass sie dem zustimmen würden, was andere sagen. Im Laufe der Zeit wird es deprimierend, wenn sich die Person benutzt fühlt.

  • Menschen, denen es gefällt, sehnen sich nach Zustimmung. Sie sind bedürftig. Sie fühlen sich deprimiert, wenn sie für ihre Handlungen oder mangelnde Entscheidungskompetenz kritisiert werden.

  • Sie hinterfragen sich genau und denken darüber nach, ob sie jemanden absichtlich oder unbeabsichtigt verletzt haben.

  • Die meisten Menschen, die Spaß haben, haben Angst vor negativen Emotionen.

  • Der Wunsch von Menschen, von Menschen gemocht zu werden, grenzt an Neurotiker.

Lernen, die Gewohnheit loszulassen

Die meisten Menschen, die hinter den verschlossenen Türen stehen, sind furchtbar einsam und deprimiert. Sie fühlen sich unterbewertet und schikaniert, als Freunde und Familie, denen sie bei ihren Opfern geholfen haben, sie unter die Füße traten. Aufgrund des angesammelten Zorns und der Selbstvernachlässigung, die sie durchmachen, erleiden sie bald einen emotionalen Burnout, aus dem sie entweder rachsüchtig hervorgehen und sich in Zukunft nicht mehr um irgendjemanden kümmern. Sie könnten weiter in die Grube der Depression fallen.

Es ist notwendig, die menschenfreundliche Angewohnheit so schnell wie möglich loszulassen. Man könnte auch die Hilfe eines Psychiaters suchen und Selbstbewältigungsfähigkeiten erlernen, wie zum Beispiel:

  • Wie man Risiken eingeht und nein sagt

  • Wie man sich selbst wichtig macht, ohne dass jemand anderes sein gutes Verhalten ausnutzt

  • Wie man durchsetzungsfähig ist, ohne unhöflich zu klingen

  • Wie man ausdrückt, ohne Emotionen zu unterdrücken

Ich suche Hilfe bei Depressionen

Als Mensch ist es nicht möglich, dass man den ganzen Tag und zu jeder Zeit hell, sonnig und angenehm ist. Jeder wird irgendwann gestresst. Aber jeder Mensch ist für sein eigenes Glück verantwortlich. Es ist wichtig, Gefühle des Selbstwertgefühls und der Selbstliebe zu vermitteln und mit einem großzügigen Herzen zu leben, das allen hilft. Depressionen sind eine schwere psychische Störung und müssen frühestens mit der richtigen Intervention und zur richtigen Zeit behandelt werden. Eine Verzögerung der Angelegenheit kann sich als katastrophal erweisen.

Inspiriert von Barbara Odozi

Daniel Wom

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