So kontrollieren Sie Panikattacken mit Aromatherapie
Es gibt viele Theorien zur Kontrolle von Panikattacken. Ein häufiges Problem bei der Entwicklung einer einfachen Lösung besteht darin, die Grundursache einer Episode nicht zu kennen. Die Auslöser, die jemanden in einen so intensiven Zustand der Angst und des Stresses versetzen, gehen manchmal weit über die Person hinaus, die die Situation erlebt, um es herauszufinden. Es kann notwendig sein, dass eine Person mit einem Psychologen zusammenarbeitet, um die Ursache ihrer Angst zu finden.
Einige Menschen zögern jedoch, mit einem professionellen Berater über ihr Problem zu sprechen. Sie haben möglicherweise Angst vor dem Unbekannten. Das heißt, sie könnten befürchten, etwas über sich selbst herauszufinden, was zu einer großen Veränderung in ihrem Leben führen könnte. Der Stress der Gedanken einer solchen Unsicherheit kann selbst jemanden in das Gefühl der Hilflosigkeit versetzen, das intensive Angst mit sich bringen kann.
Jeder Einzelne muss seine eigenen Babyschritte unternehmen, um zu diesem Ort des Wachstums für seine eigene Heilung zu gelangen. Manchmal sucht eine Person nur nach einem Pflaster und nicht nach einer Operation für ihr Problem. Warum bluten, wenn sie den Schmerz effektiv bedecken und lindern können und es seine eigene Zeit dauern lässt, um neue Haut zu bilden, fragen sie sich vielleicht.
Aromatherapie kann eine solche Art sein, Angst zu lindern. Diese Form der Selbsthilfe ist sehr praktikabel und kann eine Person so lange weiterentwickeln, bis sie zu stärkeren Lösungen bereit ist. Es wurde anekdotisch und klinisch gezeigt, dass der Geruchssinn ein Auslöser des Gedächtnisses sein kann.
Die Nase ist der Kanal für den stärksten der fünf Sinne. Der Geruchssinn kann im gegenwärtigen Moment durch Gerüche stimuliert werden, die den Geist einer Person in eine Zeit in ihrer Vergangenheit zurückführen können. Der Geruch allein kann detaillierte Bilder und spezifische Worte von Ereignissen hervorrufen, die das Bewusstsein lange vergessen hat.
Die Erinnerungen können angenehm oder hart sein. In beiden Fällen ist der wichtige Verbindungsfaktor, dass es ein Aroma ist, das die Empfindungen hervorruft. Die Situation, die die Person erlebt, basiert nur auf gegenwärtigen Gedanken eines vergangenen Ereignisses. Dennoch kann der geistige Wille mental darauf reagieren, als ob er im Jetzt wäre. Der Körper hat die gleiche Fähigkeit. Diese Reaktionen ähneln der Art und Weise, wie man inmitten einer Stress-Episode reagieren würde.
Wie bereits erwähnt, können die hervorgerufenen Gefühle jedoch gut oder schlecht sein. Mit der Verwendung von Düften muss man nicht nur der passive Empfänger von Erinnerungen sein. Durch die bewusste Anwendung der Aromatherapie kann ein Individuum seinen Körper und Geist trainieren, um positiv auf einen gewählten Geruchsreiz zu reagieren.
Um zu lernen, wie man Panikattacken kontrolliert, würde ein Betroffener einen beruhigenden Geruch wie Lavendel einatmen. Der leicht blumige Duft würde nasal aufgenommen, wenn sich die Person in einer Phase der Selbstkontrolle befindet. Der Lavendel würde dann während einer Panikattacke absichtlich gerochen, um eine Person wieder in einen angenehmeren und positiveren Geisteszustand zu versetzen. Dies ist eine Lösung, die eine Person in ihr Heilungsmodell integrieren könnte.
Inspiriert von Lindsey Jenkins
