Tipps zum Leben mit saurem Reflux

Obst enthält SÄURE, und wie jeder auf dem Planeten weiß, korrodiert SÄURE alles, was es berührt. Denken Sie an einen rostigen Eimer, rostige Autos, rostige Rohrleitungen (jeder, der ein Haus besitzt, das älter als 30 Jahre ist, weiß, wie das ist) und ja – rostige Speiseröhren/Kehlen. Vielleicht rosten unsere Speiseröhren (ich sage das gerne) nicht so wie Metall, aber jede aufgenommene SÄURE korrodiert auch unsere Rohrleitungen – sie frisst die Auskleidung unserer Speiseröhren (lächelt), bis sie schließlich anfängt, eher wie ein Darm als wie ein Darm auszusehen Speiseröhre. Muss ich mehr sagen.

Ich liiiebe auch Schokolade. Gesundheitsexperten sagen, dass Schokolade (in kleinen Mengen natürlich) gut für Ihre Gesundheit ist, weil sie etwas fördert, das Flavonoide genannt wird, die auch als aromatische Antioxidantien bekannt sind. Wirklich? Also, was zum Teufel sind aromatische Antioxidantien! Schokolade kann ACID REFLUX verursachen und das einzig Aromatische an ACID REFLUX ist der deutliche Geruch von gut …, Sie wissen schon – Erbrechen, Mundgeruch – kein Geruch, gut. Daran ist nichts aromatisch oder sexy.

Ein weiterer meiner Favoriten ist Pasta. Nudeln morgens, Nudeln abends, Nudeln zum Abendessen….., mein Essen – aber auch nicht gut.

Kaffee ist nicht gut, Eis auch nicht. Kartoffelsalat ist nicht gut, und auch kein Fleisch – egal welcher Art, und hey – bevor Sie anfangen zu denken, dass das einzige, was übrig bleibt, Erde oder Gras ist, lassen Sie mich erklären – selbst gesunde Lebensmittel sind schlecht für GERD-Betroffene, wenn sie in RIESIGEN Mengen gegessen werden – besonders davor Bett.

Bevor Sie also anfangen, darüber nachzudenken, dass Ihr lokaler Prediger Ihnen Ihre letzte Ölung vorliest, weil es wirklich keinen guten Grund für Sie gibt, weiterzuleben, lassen Sie mich Ihnen sagen – SIE KÖNNEN – weiterleben, essen und das Leben genießen.

Hier also die BIG NEWS:

Für alle GERD-Kranken da draußen kann ALLES gegessen werden, ob selbst angebaut, im Laden gekauft, künstlich hergestellt oder in der Küche Ihrer Schwiegermutter zubereitet. Natürlich kennst du bereits die Lebensmittel, die bei dir Chaos anrichten, also halte dich von ihnen fern. Denken Sie bei allem anderen daran, dass Mode-Ration der Schlüssel zum Erfolg ist. Kein wirkliches Geheimnis. Überhaupt keine.

Was können Sie dagegen tun? Musst du mich fragen? Nach allem, was ich erklärt habe, müssen Sie noch fragen?????

Ah….., dann ok.

Ähmmm, nimm es einfach, Kumpel. Gehen Sie sparsam mit den Portionen um; iss nicht zu viel, aber iss oft; Stellen Sie sicher, dass Ihr Teller neben Braun (Fleisch) und Weiß (Kartoffeln/Reis) auch andere Farben hat – ich empfehle mindestens 5 Farben bei jeder Mahlzeit; langsam essen; essen Sie nicht zu viel beim Abendessen; und vergessen Sie nicht, Ihre Mahlzeiten zu genießen – genießen Sie jeden Bissen.

Inspiriert von Celeste Tonga