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Trägt Ihre Gewichtszunahme zu Ihren Rückenschmerzen bei?

Menschen, die übergewichtig sind und unter Rückenschmerzen leiden, müssen sich bewusst sein, dass ihr Gewicht zu ihren Rückenbeschwerden beitragen kann. Menschen, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an Schmerzen zu leiden, was häufige Probleme wie Energiemangel, Kurzatmigkeit und Bewegungsmangel verursacht. Menschen, die auf Sport verzichten, werden oder leben einen sedimentären Lebensstil, der zu Steifheit und Schmerzen im Rücken führt.

Hier sind einige Gründe für die zusätzlichen chronischen Rückenprobleme.

  • Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
  • Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
  • Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Wie können Sie diese Rückenschmerzen beseitigen?

  • Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
  • Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
  • Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Da ich selbst an chronischen Rückenschmerzen leide, habe ich eine Website entwickelt, die Menschen mit Rückenproblemen hilft. Nur diejenigen von uns, die unter dieser Art von Schmerzen gelitten haben, wissen, wie verheerend es sein kann. Meine Website finden Sie unter Rückenschmerzen und holen Sie sich während Ihres Besuchs Ihr kostenloses Exemplar von „The 7-Day Back Pain Cure“.

Inspiriert von Jerry Standefer

Daniel Wom

Daniel Wom ist ein renommierter Webentwickler und SEO-Experte, der in der digitalen Welt eine beeindruckende Karriere aufgebaut hat. Als Betreiber mehrerer Blogs und Online-Magazine erreicht er jeden Monat mehr als 1 Million begeisterte Leser. Sein unermüdlicher Einsatz für Qualität im Web und seine Fähigkeit, die neuesten Trends und Entwicklungen im Webdesign und in der digitalen Kommunikation vorherzusehen und sich daran anzupassen, haben ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit in der Branche gemacht.

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