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Trinkwasser während der Mahlzeiten, um Ihren sauren Reflux, Brennen und GERD zu helfen? Nicht!

Wussten Sie, dass das Sodbrennen tatsächlich durch ZU KLEINE Magensäure verursacht wird, anstatt durch zu viel Säure, wie uns immer gesagt wird?

Dieser Mangel an Magensäure verhindert die vollständige Verdauung, insbesondere von unverdauten Kohlenhydraten, was einen großen Beitrag zu brennendem Sodbrennen und Gas leistet.

Wenn das stimmt, warum bestehen die Leute dann darauf, dass viel Wasser beim Essen hilfreich ist? Wenn es um sauren Rückfluss geht, kann zu viel Wasser gegen Sie wirken.

Lassen Sie uns klar sein, etwas Wasser zu trinken, wenn sich Säure in der Speiseröhre befindet, kann hilfreich sein, um die Säure auszuspülen und uns Erleichterung zu verschaffen. Und genug Wasser zu trinken ist eine gute Sache.

Eine bessere Lösung (kein Wortspiel beabsichtigt) besteht darin, zu verhindern, dass diese Säure überhaupt dort hochkommt! Und Trinkwasser während einer Mahlzeit kann Ihren sauren Rückfluss verschlimmern. Hier ist der Grund:

Sie brauchen Säure in Ihrem Magen, um Nahrung zu verdauen!

Denk darüber nach. Was macht Wasser? Es verdünnt Dinge und macht sie schwächer. Wir verwenden Wasser, um alle möglichen Dinge zu verdünnen. Farbe auf Wasserbasis, Kochsaucen, Salatsaucen und mehr.

Ist es also nicht sinnvoll, dass unsere Magensäure verdünnt, schwächer und weniger wirksam wird, wenn wir unserem Magen beim Essen viel Wasser hinzufügen (das Säure enthält)?

Dies führt zu einer unvollständigen Verdauung der Nahrung.

Unverdaute Nahrung bleibt länger in Ihrem Magen und erzeugt Gas, Blähungen und Druck, was Ihre sauren Refluxsymptome verschlimmert.

Denken Sie daran, dass saurer Reflux auftritt, wenn sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES) zu oft öffnet oder nicht fest genug schließt. Dieser Schließmuskel soll sich schließen, um die Magensäure im Magen zu halten.

Trinkwasser zu den Mahlzeiten füllt auch Ihren Magen. Ihr überfüllter und aufgeblähter Magen kann Druck auf das LES ausüben. Wenn der Druck ihn zum Öffnen zwingt, kann der Mageninhalt in die Speiseröhre gelangen.

Es scheint eine Fixierung auf Trinkwasser zu geben. Wir haben Wasser getrunken, als wir durstig waren. Jetzt gibt es eine falsche Sorge, „dehydriert“ zu sein, wenn Leute um ihre Wasserflaschen herumtragen, um ihre 8 Gläser pro Tag zu bekommen.

Genug ist genug.

Wenn Sie schmerzhaftes Sodbrennen, Probleme mit saurem Reflux und GERD haben, außer ein oder zwei Schlucken, versuchen Sie, zu Ihrer Mahlzeit KEIN Wasser zu trinken, und lassen Sie Ihre Magensäure ihre Sache tun.

Probieren Sie es aus, und ich denke, Sie sind auf dem besten Weg zu einem gesünderen Darm.

Inspiriert von David Wilson

Daniel Wom

Daniel Wom ist ein renommierter Webentwickler und SEO-Experte, der in der digitalen Welt eine beeindruckende Karriere aufgebaut hat. Als Betreiber mehrerer Blogs und Online-Magazine erreicht er jeden Monat mehr als 1 Million begeisterte Leser. Sein unermüdlicher Einsatz für Qualität im Web und seine Fähigkeit, die neuesten Trends und Entwicklungen im Webdesign und in der digitalen Kommunikation vorherzusehen und sich daran anzupassen, haben ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit in der Branche gemacht.

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