Glemsomhed i alderdommen: hvad der ligger bag hukommelseshuller - tips til forebyggelse

Glemsomhed i alderdommen: hvad der ligger bag hukommelseshuller - tips til forebyggelse

Efterhånden som vi bliver ældre, kan hukommelsessvigt blive mere almindeligt, hvor svært ved at finde ord er et almindeligt problem. Omkring 60 procent af kvinder over 50 og mange mænd i denne aldersgruppe kæmper med glemsomhed og taleproblemer, som kan være særligt belastende i hverdagen og på arbejdet. Det er vigtigt at vide, hvornår ordfindevanskeligheder betragtes som et alvorligt symptom, og hvilke foranstaltninger der er tilgængelige for de berørte for at håndtere dem.

Især i overgangsalderen kan der opstå hukommelsessvigt, forvirring og nedsat opmærksomhed, hvilket kan mærkes i hverdagen ved at glemme aftaler, navne og dårlig koncentration. Disse ændringer kan øge risikoen for at udvikle demens senere i livet. Faktorer som stress, søvnforstyrrelser og kronisk stress kan også føre til ordfindingsproblemer.

En ordsøgningsforstyrrelse viser sig i tilbagevendende pauser ved ordfinding, talebesvær eller brug af forkerte ord. Ud over medicinske behandlinger kan de berørte selv træffe foranstaltninger for at håndtere midlertidige taleforstyrrelser. Disse omfatter hukommelsestræning, stressreduktion gennem afspændingsteknikker, regelmæssig motion, kreative aktiviteter og livslang læring for at holde hjernen i form og forhindre ordfindingsproblemer. Det er vigtigt at afklare individuelle helbredsspørgsmål med en læge og ikke at handle på eget initiativ.