Λήθη στα γηρατειά: τι κρύβεται πίσω από τα κενά μνήμης - συμβουλές για πρόληψη

Λήθη στα γηρατειά: τι κρύβεται πίσω από τα κενά μνήμης - συμβουλές για πρόληψη

Καθώς μεγαλώνουμε, τα κενά μνήμης μπορεί να γίνουν πιο συνηθισμένα, με τη δυσκολία εύρεσης λέξεων να είναι ένα κοινό πρόβλημα. Περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών άνω των 50 ετών και πολλοί άνδρες σε αυτό το ηλικιακό εύρος αγωνίζονται με προβλήματα λήθης και ομιλίας, τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτικά στην καθημερινή ζωή και στην εργασία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε οι δυσκολίες εύρεσης λέξεων θεωρούνται σοβαρό σύμπτωμα και ποια μέτρα είναι διαθέσιμα σε όσους επηρεάζονται για να τις αντιμετωπίσουν.

Ειδικά κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να εμφανιστούν κενά μνήμης, σύγχυση και μειωμένο εύρος προσοχής, κάτι που μπορεί να γίνει αντιληπτό στην καθημερινή ζωή, ξεχνώντας ραντεβού, ονόματα και κακή συγκέντρωση. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στη μετέπειτα ζωή. Παράγοντες όπως το άγχος, οι διαταραχές ύπνου και το χρόνιο στρες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα εύρεσης λέξεων.

Μια διαταραχή εύρεσης λέξεων εκδηλώνεται με επαναλαμβανόμενες παύσεις κατά την εύρεση λέξεων, δυσκολίες στην ομιλία ή χρήση λανθασμένων λέξεων. Εκτός από τις ιατρικές θεραπείες, οι πάσχοντες μπορούν να λάβουν οι ίδιοι μέτρα για την αντιμετώπιση προσωρινών διαταραχών του λόγου. Αυτά περιλαμβάνουν προπόνηση μνήμης, μείωση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, τακτική άσκηση, δημιουργικές δραστηριότητες και δια βίου μάθηση για τη διατήρηση του εγκεφάλου σε φόρμα και την πρόληψη προβλημάτων εύρεσης λέξεων. Είναι σημαντικό να διευκρινίσετε μεμονωμένες ερωτήσεις υγείας με έναν γιατρό και να μην ενεργήσετε με δική σας πρωτοβουλία.