Olvido en la vejez: qué se esconde detrás de las lagunas de memoria: consejos para la prevención

Olvido en la vejez: qué se esconde detrás de las lagunas de memoria: consejos para la prevención

A medida que envejecemos, los lapsos de memoria pueden volverse más comunes, siendo la dificultad para encontrar palabras un problema común. Alrededor del 60 por ciento de las mujeres mayores de 50 años y muchos hombres de esta edad padecen problemas de olvido y del habla, lo que puede resultar especialmente estresante en la vida cotidiana y en el trabajo. Es importante saber cuándo las dificultades para encontrar palabras se consideran un síntoma grave y qué medidas están disponibles para los afectados para afrontarlas.

Especialmente durante la menopausia pueden producirse fallos de memoria, confusión y una capacidad de atención reducida, que se pueden notar en la vida cotidiana por olvidos de citas, nombres y falta de concentración. Estos cambios pueden aumentar el riesgo de desarrollar demencia en la vejez. Factores como el estrés, los trastornos del sueño y el estrés crónico también pueden provocar problemas para encontrar palabras.

Un trastorno de búsqueda de palabras se manifiesta con pausas recurrentes al encontrar palabras, dificultades para hablar o el uso de palabras incorrectas. Además de los tratamientos médicos, los afectados pueden tomar medidas por sí mismos para afrontar los trastornos temporales del habla. Estos incluyen entrenamiento de la memoria, reducción del estrés mediante técnicas de relajación, ejercicio regular, actividades creativas y aprendizaje permanente para mantener el cerebro en forma y prevenir problemas para encontrar palabras. Es importante aclarar las cuestiones de salud individuales con un médico y no actuar por iniciativa propia.