Unohtaminen vanhuudessa: mitä on muistivajeen takana - vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Unohtaminen vanhuudessa: mitä on muistivajeen takana - vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Ikääntyessämme muistihäiriöt voivat yleistyä, ja sanojen löytäminen on yleinen ongelma. Noin 60 prosenttia yli 50-vuotiaista naisista ja monet tämän ikäiset miehet kamppailevat unohtamisen ja puheongelmien kanssa, jotka voivat olla erityisen stressaavia jokapäiväisessä elämässä ja työssä. On tärkeää tietää, milloin sananhakuvaikeuksia pidetään vakavana oireena ja mitä toimenpiteitä niille on tarjolla niiden ratkaisemiseksi.

Varsinkin vaihdevuosien aikana voi esiintyä muistihäiriöitä, hämmennystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä, mikä voi olla havaittavissa arkielämässä tapaamisten, nimien unohtamisen ja huonon keskittymiskyvyn vuoksi. Nämä muutokset voivat lisätä dementian kehittymisen riskiä myöhemmällä iällä. Sellaiset tekijät kuin stressi, unihäiriöt ja krooninen stressi voivat myös johtaa sananhakuongelmiin.

Sananhakuhäiriö ilmenee toistuvina taukoja etsiessä, puhevaikeuksina tai väärien sanojen käyttämisessä. Lääkehoitojen lisäksi sairaat voivat itse ryhtyä toimenpiteisiin tilapäisten puhehäiriöiden hoitamiseksi. Näitä ovat muistin harjoittaminen, stressin vähentäminen rentoutustekniikoiden avulla, säännöllinen harjoittelu, luova toiminta ja elinikäinen oppiminen aivojen kunnossa pitämiseksi ja sananhakuongelmien ehkäisemiseksi. On tärkeää selvittää yksilölliset terveyskysymykset lääkärin kanssa eikä toimia oma-aloitteisesti.