Zaboravljivost u starosti: što se krije iza praznina u pamćenju - savjeti za prevenciju

Zaboravljivost u starosti: što se krije iza praznina u pamćenju - savjeti za prevenciju

Kako starimo, gubici pamćenja mogu postati češći, a poteškoće s pronalaženjem riječi čest su problem. Oko 60 posto žena starijih od 50 godina i mnogi muškarci u ovoj dobi bore se s problemima zaboravljivosti i govora, što može biti posebno stresno u svakodnevnom životu i na poslu. Važno je znati kada se poteškoće s pronalaženjem riječi smatraju ozbiljnim simptomom i koje su mjere dostupne oboljelima da se s njima nose.

Osobito tijekom menopauze mogu se javiti gubici pamćenja, zbunjenost i smanjena pažnja, što se može primijetiti u svakodnevnom životu po zaboravljanju termina, imena i lošoj koncentraciji. Ove promjene mogu povećati rizik od razvoja demencije u kasnijem životu. Čimbenici kao što su stres, poremećaji spavanja i kronični stres također mogu dovesti do problema s pronalaženjem riječi.

Poremećaj pronalaženja riječi očituje se ponavljajućim stankama pri pronalaženju riječi, poteškoćama u govoru ili korištenju netočnih riječi. Osim medicinskih tretmana, oboljeli mogu sami poduzeti mjere za rješavanje privremenih poremećaja govora. To uključuje vježbanje pamćenja, smanjenje stresa tehnikama opuštanja, redovitu tjelovježbu, kreativne aktivnosti i cjeloživotno učenje kako bi se mozak održao u formi i spriječili problemi s pronalaženjem riječi. Važno je pojedina zdravstvena pitanja razjasniti s liječnikom, a ne samoinicijativno.