Užmaršumas senatvėje: kas slypi už atminties spragų – prevencijos patarimai

Užmaršumas senatvėje: kas slypi už atminties spragų – prevencijos patarimai

Kai mes senstame, atminties sutrikimai gali tapti dažnesni, o sunku rasti žodžius yra dažna problema. Maždaug 60 procentų vyresnių nei 50 metų moterų ir daugelis šio amžiaus vyrų kovoja su užmaršumu ir kalbos problemomis, kurios gali būti ypač įtemptos kasdieniame gyvenime ir darbe. Svarbu žinoti, kada sunkumai ieškant žodžių yra laikomi rimtu simptomu ir kokios priemonės gali būti taikomos tiems, kurie gali juos įveikti.

Ypač menopauzės metu gali sutrikti atmintis, sumišimas ir sumažėti dėmesio koncentracija, o tai gali būti pastebima kasdieniame gyvenime pamirštant susitikimus, vardus ir prastai susikaupus. Šie pokyčiai gali padidinti demencijos išsivystymo riziką vėlesniame amžiuje. Tokie veiksniai kaip stresas, miego sutrikimai ir lėtinis stresas taip pat gali sukelti žodžių paieškos problemų.

Žodžių radimo sutrikimas pasireiškia pasikartojančiomis pauzėmis ieškant žodžių, kalbėjimo sunkumais ar netaisyklingų žodžių vartojimu. Be medicininio gydymo, nukentėjusieji gali patys imtis priemonių, kad susidorotų su laikinais kalbos sutrikimais. Tai apima atminties lavinimą, streso mažinimą taikant atsipalaidavimo metodus, reguliarius pratimus, kūrybinę veiklą ir visą gyvenimą trunkantį mokymąsi, kad smegenys būtų tinkamos ir išvengtumėte žodžių paieškos problemų. Svarbu individualius sveikatos klausimus išsiaiškinti su gydytoju, o ne veikti savo iniciatyva.