Zapominanie na starość: co kryje się za lukami w pamięci – wskazówki dotyczące zapobiegania

Zapominanie na starość: co kryje się za lukami w pamięci – wskazówki dotyczące zapobiegania

W miarę jak się starzejemy, zaniki pamięci mogą stać się częstsze, a częstym problemem są trudności ze znalezieniem słów. Około 60 procent kobiet po 50. roku życia i wielu mężczyzn w tym wieku zmaga się z problemami z zapominaniem i mową, które mogą być szczególnie stresujące w życiu codziennym i w pracy. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy trudności ze znalezieniem słów są uważane za poważny objaw i jakie środki są dostępne dla osób dotkniętych tym problemem, aby sobie z nimi poradzić.

Zwłaszcza w okresie menopauzy mogą wystąpić zaniki pamięci, dezorientacja i zmniejszona koncentracja, co może być zauważalne w życiu codziennym poprzez zapominanie spotkań, imion i słabą koncentrację. Zmiany te mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji w późniejszym życiu. Czynniki takie jak stres, zaburzenia snu i chroniczny stres mogą również prowadzić do problemów ze znajdowaniem słów.

Zaburzenie wyszukiwania słów objawia się powtarzającymi się przerwami w znajdowaniu słów, trudnościami w mówieniu lub użyciem nieprawidłowych słów. Oprócz leczenia, osoby dotknięte chorobą mogą samodzielnie podjąć działania w celu poradzenia sobie z przejściowymi zaburzeniami mowy. Należą do nich trening pamięci, redukcja stresu poprzez techniki relaksacyjne, regularne ćwiczenia, zajęcia twórcze i uczenie się przez całe życie, aby utrzymać sprawność mózgu i zapobiegać problemom ze znajdowaniem słów. Ważne jest, aby indywidualne kwestie zdrowotne wyjaśnić z lekarzem, a nie działać z własnej inicjatywy.