Uitarea la bătrânețe: ce se află în spatele lacunelor de memorie - sfaturi pentru prevenire

Uitarea la bătrânețe: ce se află în spatele lacunelor de memorie - sfaturi pentru prevenire

Pe măsură ce îmbătrânim, lipsurile de memorie pot deveni mai frecvente, dificultatea de a găsi cuvintele fiind o problemă comună. Aproximativ 60% dintre femeile de peste 50 de ani și mulți bărbați din această categorie de vârstă se luptă cu uitarea și problemele de vorbire, care pot fi deosebit de stresante în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Este important să știți când dificultățile de a găsi cuvintele sunt considerate un simptom grav și ce măsuri sunt disponibile celor afectați pentru a le face față.

În special în timpul menopauzei, pot apărea pierderi de memorie, confuzie și o durată redusă de atenție, ceea ce poate fi remarcat în viața de zi cu zi prin uitarea de programări, nume și slabă concentrare. Aceste modificări pot crește riscul de a dezvolta demență mai târziu în viață. Factori precum stresul, tulburările de somn și stresul cronic pot duce, de asemenea, la probleme de găsire a cuvintelor.

O tulburare de găsire a cuvintelor se manifestă prin pauze recurente la găsirea cuvintelor, dificultăți în vorbire sau folosirea unor cuvinte incorecte. Pe lângă tratamentele medicale, cei afectați pot lua ei înșiși măsuri pentru a face față tulburărilor temporare de vorbire. Acestea includ antrenamentul memoriei, reducerea stresului prin tehnici de relaxare, exerciții fizice regulate, activități creative și învățare pe tot parcursul vieții pentru a menține creierul în formă și pentru a preveni problemele de a găsi cuvinte. Este important să clarificați întrebările individuale de sănătate cu un medic și să nu acționați din proprie inițiativă.