Pozabljivost v starosti: kaj se skriva za vrzelmi v spominu – nasveti za preprečevanje

Pozabljivost v starosti: kaj se skriva za vrzelmi v spominu – nasveti za preprečevanje

Ko se staramo, lahko postanejo izgube spomina pogostejše, pri čemer so težave pri iskanju besed pogosta težava. Približno 60 odstotkov žensk, starejših od 50 let, in veliko moških v tej starosti se spopada s pozabljivostjo in težavami z govorom, kar je lahko še posebej stresno v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu. Pomembno je vedeti, kdaj se težave pri iskanju besed obravnavajo kot resen simptom in kakšni ukrepi so na voljo prizadetim, da se z njimi soočijo.

Zlasti v menopavzi lahko pride do motenj spomina, zmedenosti in zmanjšane pozornosti, kar se pozna v vsakdanjem življenju s pozabljanjem sestankov, imen in slabšo koncentracijo. Te spremembe lahko povečajo tveganje za razvoj demence v kasnejšem življenju. Dejavniki, kot so stres, motnje spanja in kronični stres, lahko povzročijo tudi težave pri iskanju besed.

Motnja iskanja besed se kaže v ponavljajočih se premorih pri iskanju besed, težavah pri govorjenju ali uporabi nepravilnih besed. Poleg zdravljenja lahko prizadeti sami sprejmejo ukrepe za odpravo začasnih govornih motenj. Ti vključujejo urjenje spomina, zmanjševanje stresa s sprostitvenimi tehnikami, redno vadbo, ustvarjalne dejavnosti in vseživljenjsko učenje za ohranjanje kondicije možganov in preprečevanje težav pri iskanju besed. Pomembno je, da posamezna zdravstvena vprašanja razjasnite z zdravnikom in ne ukrepate na lastno pobudo.