Glömska i ålderdom: vad som ligger bakom minnesluckor - tips för förebyggande

Glömska i ålderdom: vad som ligger bakom minnesluckor - tips för förebyggande

När vi blir äldre kan minnesbortfall bli vanligare, med svårigheter att hitta ord är ett vanligt problem. Runt 60 procent av kvinnor över 50 och många män i denna åldersgrupp brottas med glömska och talproblem, vilket kan vara särskilt påfrestande i vardagen och på jobbet. Det är viktigt att veta när ordsökningssvårigheter anses vara ett allvarligt symptom och vilka åtgärder som finns tillgängliga för de drabbade för att hantera dem.

Särskilt under klimakteriet kan minnesbrist, förvirring och minskad uppmärksamhet uppstå, vilket kan märkas i vardagen genom att man glömmer tider, namn och dålig koncentration. Dessa förändringar kan öka risken för att utveckla demens senare i livet. Faktorer som stress, sömnstörningar och kronisk stress kan också leda till ordsökningsproblem.

En ordsökningsstörning yttrar sig i återkommande pauser när man hittar ord, svårigheter att tala eller använda felaktiga ord. Utöver medicinska behandlingar kan de som drabbas själva vidta åtgärder för att komma tillrätta med tillfälliga talstörningar. Dessa inkluderar minnesträning, stressreducering genom avslappningstekniker, regelbunden träning, kreativa aktiviteter och livslångt lärande för att hålla hjärnan i form och förebygga problem med att hitta ord. Det är viktigt att klargöra individuella hälsofrågor med en läkare och inte agera på eget initiativ.