Imetyksen edut äidille ja lapselle

Imetyksen edut äidille ja lapselle

Imetyksen edut äidille ja lapselle

Imetys on loistava tapa paitsi antaa vauvalle tärkeitä ravintoaineita, myös tuoda lukuisia etuja sekä äidille että lapselle. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin imetyksen erilaisia ​​etuja ja miksi se on niin suositeltavaa.

Terveyshyödyt vauvalle

1. Optimaalinen ravitsemus

Äidinmaito on ainutlaatuinen ja ihanteellinen ruoka imeväisille. Se sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet juuri sopivassa koostumuksessa vauvan tarpeisiin. Se tarjoaa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja sekä vitamiineja, kivennäisaineita ja vasta-aineita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

2. Parempi ruoansulatus

Rintamaidon luonnolliset entsyymit helpottavat vauvojen ruoansulatusta verrattuna pullomaitoon tai muuhun maitoon. Rintamaito sisältää myös probioottisia bakteerikantoja, jotka edistävät tervettä suolistoflooraa.

3. Suojaus infektioita vastaan

Äidinmaidossa on runsaasti vasta-aineita ja muita puolustuskeinoja bakteereita ja taudinaiheuttajia vastaan. Tämä vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää ja kehittää paremman suojan infektioita, kuten ripulia tai hengitystieinfektioita, vastaan.

4. Pienempi allergioiden riski

Tutkimukset ovat osoittaneet, että imetetyillä vauvoilla on pienempi riski saada allergioita. Tietyt rintamaidon proteiinit voivat auttaa ehkäisemään tai lievittämään allergioita.

5. Suojaus kroonisia sairauksia vastaan

Imetys voi vähentää lapsen riskiä sairastua tiettyihin kroonisiin sairauksiin myöhemmässä elämässä. Näitä ovat muun muassa tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, liikalihavuus ja sydän- ja verisuonitaudit.

Terveyshyödyt äidille

1. Nopeampi syntyvyyden väheneminen

Imetys auttaa kohtua kutistumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. Vauvan imeminen laukaisee supistuksia, mikä stimuloi kohtua palaamaan normaalikokoonsa nopeammin.

2. Vähentynyt verenvuotoriski

Imettävillä äideillä on pienempi synnytyksen jälkeisen verenvuodon (uudelleenverenvuoto) riski. Oksitosiinihormonia vapautuu imetyksen aikana ja se auttaa kohtua supistamaan vähentäen synnytyksen jälkeisen verenvuodon riskiä.

3. Rintasyövän riskin vähentäminen

Pidempi imetysaika on yhteydessä rintasyövän riskin vähenemiseen. Tämän taustalla olevaa mekanismia ei vielä täysin ymmärretä, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että raskaushormoneilla voi olla suojaava vaikutus imetyksen aikana.

4. Luonnollinen laihtuminen

Imetys voi auttaa vähentämään äidin painoa raskauden jälkeen. Imetys polttaa kaloreita ja käyttää raskauden aikana syntyneitä ylimääräisiä rasvavarastoja energianlähteenä.

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Entä jos en voi imettää?

Joillakin naisilla voi olla vaikeuksia imettämisessä useista syistä, kuten riittämättömästä maidontuotannosta tai imetyskivusta. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää hakea ammattiapua kätilöiltä tai imetyskonsulteilta. Vaihtoehtoisesti voidaan antaa lypsettyä rintamaitoa tai käyttää sopivaa äidinmaidonkorviketta.

Kuinka kauan minun pitäisi imettää vauvaani?

Imetystä suositellaan laajalti, ja monia terveyshyötyjä ilmenee muutaman ensimmäisen kuukauden aikana. Maailman terveysjärjestö (WHO) ja kansalliset lääketieteelliset järjestöt toteavat, että ohjeena on, että yksinomainen imetys on kestettävä kuusi kuukautta ja sen jälkeen jatkettava imettämistä asianmukaisilla täydennysruokilla vähintään kahden vuoden ikään asti.

Vaikuttaako imetys elämänlaatuani?

Vaikka äitiyden varhaiset vaiheet voivat olla haastavia ja vaativat äidin olevan käytettävissä imettääkseen tai pumppatakseen vauvaa useammin