Žindymo nauda motinai ir vaikui

Žindymo nauda motinai ir vaikui

Žindymo nauda motinai ir vaikui

Žindymas yra puikus būdas ne tik aprūpinti kūdikį svarbiomis maistinėmis medžiagomis, bet ir duoda daug naudos tiek mamai, tiek vaikui. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į įvairius žindymo privalumus ir kodėl jis taip rekomenduojamas.

Nauda kūdikio sveikatai

1. Optimali mityba

Motinos pienas yra unikalus ir idealus maistas kūdikiams. Jame yra visos būtinos maistinės medžiagos, kurios yra tinkamos sudėties, kad atitiktų kūdikio poreikius. Jis aprūpina baltymais, riebalais ir angliavandeniais, taip pat vitaminais, mineralais ir antikūnais, stiprinančiais imuninę sistemą.

2. Geresnis virškinimas

Natūralūs motinos piene esantys fermentai palengvina kūdikių virškinimą, palyginti su pienu iš buteliuko ar kitu mišiniu. Motinos piene taip pat yra probiotinių bakterijų padermių, kurios skatina sveiką žarnyno florą.

3. Apsauga nuo infekcijų

Motinos piene gausu antikūnų ir kitų apsaugos priemonių nuo mikrobų ir patogenų. Taip sustiprinama kūdikio imuninė sistema ir atsiranda geresnė apsauga nuo infekcijų, tokių kaip viduriavimas ar kvėpavimo takų infekcijos.

4. Mažesnė alergijos rizika

Tyrimai parodė, kad krūtimi maitinami kūdikiai turi mažesnę riziką susirgti alergija. Tam tikri motinos piene esantys baltymai gali padėti išvengti alergijos arba ją sumažinti.

5. Apsauga nuo lėtinių ligų

Žindymas gali sumažinti vaiko riziką vėliau susirgti tam tikromis lėtinėmis ligomis. Tai, be kita ko, apima 1 ir 2 tipo diabetą, nutukimą ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Nauda motinos sveikatai

1. Spartesnis gimstamumo mažėjimas

Žindymas padeda greičiau susitraukti gimdai po gimdymo. Kūdikio žindymas sukelia susitraukimus, kurie skatina gimdą greičiau grįžti į normalų dydį.

2. Sumažėjusi kraujavimo rizika

Žindančioms motinoms yra mažesnė kraujavimo po gimdymo (pakartotinio kraujavimo) rizika. Žindymo metu išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris padeda gimdai susitraukti, todėl sumažėja kraujavimo po gimdymo rizika.

3. Krūties vėžio rizikos mažinimas

Ilgesnė žindymo trukmė yra susijusi su sumažėjusia krūties vėžio rizika. To mechanizmas dar nėra visiškai suprantamas, tačiau tyrimai rodo, kad nėštumo hormonai gali turėti apsauginį poveikį maitinant krūtimi.

4. Natūralus svorio metimas

Žindymas gali padėti sumažinti motinos svorį po nėštumo. Žindymo metu deginamos kalorijos, o nėštumo metu susikaupusios papildomos riebalų atsargos naudojamos kaip energijos šaltinis.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Ką daryti, jei negaliu maitinti krūtimi?

Kai kurioms moterims gali būti sunku maitinti krūtimi dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl nepakankamos pieno gamybos ar skausmo žindymo metu. Tokiais atvejais svarbu kreiptis profesionalios akušerių ar žindymo konsultantų pagalbos. Arba galima duoti ištraukto motinos pieno arba naudoti tinkamą mišinį kūdikiams.

Kiek laiko turėčiau žindyti kūdikį?

Žindymas yra plačiai rekomenduojamas ir daug naudos sveikatai atsiranda per pirmuosius kelis mėnesius. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir nacionalinės medicinos organizacijos teigia, kad išimtinis žindymas turėtų trukti šešis mėnesius, o vėliau žindymas turi būti tęsiamas, naudojant atitinkamus papildomus maisto produktus iki dvejų metų ar ilgiau.

Ar žindymas turi įtakos mano gyvenimo kokybei?

Nors ankstyvosios motinystės stadijos gali būti sudėtingos ir reikalauja, kad mama galėtų dažniau maitinti krūtimi arba siurbti kūdikį.