Fördelar med amning för mor och barn

Fördelar med amning för mor och barn

Fördelar med amning för mor och barn

Amning är ett underbart sätt att inte bara förse barnet med viktiga näringsämnen, utan ger också många fördelar för både mor och barn. I den här artikeln ska vi titta närmare på de olika fördelarna med amning och varför det så rekommenderas.

Hälsofördelar för barnet

1. Optimal näring

Bröstmjölk är unik och är den idealiska maten för spädbarn. Den innehåller alla nödvändiga näringsämnen i precis rätt sammansättning för att möta barnets behov. Det ger proteiner, fetter och kolhydrater samt vitaminer, mineraler och antikroppar för att stärka immunförsvaret.

2. Bättre matsmältning

De naturliga enzymerna i bröstmjölk gör det lättare för spädbarn att smälta jämfört med flaskmjölk eller annan formel. Bröstmjölk innehåller också probiotiska bakteriestammar som främjar en hälsosam tarmflora.

3. Skydd mot infektioner

Bröstmjölk är rik på antikroppar och andra försvar mot bakterier och patogener. Detta stärker barnets immunförsvar och utvecklar ett bättre skydd mot infektioner som diarré eller luftvägsinfektioner.

4. Lägre risk för allergier

Studier har visat att barn som ammas har lägre risk att utveckla allergier. Vissa proteiner i bröstmjölk kan hjälpa till att förebygga eller lindra allergier.

5. Skydd mot kroniska sjukdomar

Amning kan minska barnets risk för vissa kroniska sjukdomar senare i livet. Dessa inkluderar bland annat diabetes typ 1 och typ 2, fetma och hjärt- och kärlsjukdomar.

Hälsofördelar för mamman

1. Snabbare nedgång i födseln

Amning hjälper livmodern att krympa snabbare efter förlossningen. Barnets amning utlöser sammandragningar, som stimulerar livmodern att snabbare återgå till sin normala storlek.

2. Minskad risk för blödning

Ammande mödrar har lägre risk för blödning efter förlossningen (återblödning). Hormonet oxytocin frisätts under amning och hjälper livmodern att dra ihop sig, vilket minskar risken för postnatal blödning.

3. Minska risken för bröstcancer

Längre varaktighet av amning är förknippat med en minskad risk för bröstcancer. Mekanismen bakom detta är ännu inte helt klarlagd, men studier tyder på att graviditetshormoner kan ha en skyddande effekt under amning.

4. Naturlig viktminskning

Amning kan bidra till att minska mammans vikt efter graviditeten. Amning bränner kalorier och använder de extra fettlagren som skapas under graviditeten som en energikälla.

Vanliga frågor (FAQs)

Vad händer om jag inte kan amma?

Vissa kvinnor kan ha svårt att amma av olika anledningar, såsom otillräcklig mjölkproduktion eller smärta under amning. I sådana fall är det viktigt att söka professionellt stöd från barnmorskor eller amningskonsulenter. Alternativt kan utpressad bröstmjölk ges eller lämplig modersmjölksersättning kan användas.

Hur länge ska jag amma mitt barn?

Amning rekommenderas allmänt och många hälsofördelar dyker upp under de första månaderna. Världshälsoorganisationen (WHO) och nationella medicinska organisationer anger att som en riktlinje bör exklusiv amning förekomma i sex månader och sedan fortsätta amningen med införandet av lämpliga kompletterande livsmedel tills en ålder av två år eller längre.

Påverkar amning min livskvalitet?

Även om de tidiga stadierna av moderskapet kan vara utmanande och kräver att mamman är tillgänglig för att amma eller pumpa barnet oftare