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Was hilft bei saurem Reflux?

So viele Amerikaner haben heute aufgrund von Stress und ihrer Ernährung Probleme mit Acid Reflux. Es gibt jetzt Pillen, die bei diesem Problem helfen könnten und sie möglicherweise nicht. Seien wir ehrlich, in unserer schnelllebigen Welt essen und trainieren wir einfach nicht so, wie wir es sollten. Der Tag scheint einfach nicht genug Zeit zu haben, um alles zu erledigen. Unter solchem ​​Stress wird unser Inneres zerrissen, aber mit der richtigen Ernährung kann dies behoben werden. Obwohl es einige gibt, bei denen nichts außer einer Operation funktioniert, denken Sie an die Alternativen vor der Operation.

Wenn eine Person eine Mahlzeit zu sich nimmt, beginnt ihr Ösophagussphinkter (der Ort, an dem die Nahrung vom Mund in den Magen gelangt; die meisten denken daran, dass sie ihre Kehle sind) zu arbeiten, was ein saures und schmerzhaftes Gefühl verursacht. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen, um diesen sauren Geschmack zu verhindern und das Essen zu erbrechen, könnten sie es stoppen. Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, wenn Sie diese Probleme fünf Tage oder länger haben. Wenn nichts hilft, haben Sie möglicherweise sauren Reflux, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit etwas beginnen. Leider verschreiben viele Sie einfach auf Medikamente und schicken Sie nach Hause.

Medikamente könnten wirken; Es ist vielleicht nicht so, warum versuchen Sie nicht, die richtigen Lebensmittel in kleinen Portionen über den Tag verteilt zu essen. Essen Sie fünf oder sechs Mal am Tag über den Tag verteilt und werden Sie wahrscheinlich einen Unterschied spüren. Auch die richtige Ernährung hilft. Bleiben Sie weg von den frittierten Speisen, die wir alle lieben, und Limonaden. Essen Sie nicht zu spät in der Nacht, Ihr System hat keine Zeit, die Nahrung zu verdauen und wird die ganze Nacht dort sitzen, was Schmerzen verursacht.

Essen Sie Ihr Gemüse in Maßen, da einiges viel Säure enthält und den Säurereflux verstärken kann. In Maßen können Sie alles essen, solange es frisch ist, wie mageres Fleisch, Hühnchen, Obst und einige Milchprodukte. Sie werden wahrscheinlich irrtümlich versuchen müssen, die Lebensmittel zu eliminieren, die Ihrem Magen schaden. Essen Sie vor allem langsam, wenn Sie denken, Sie haben keine Zeit, nehmen Sie sich die Zeit. Dies gibt Ihrem Magen Zeit, das zu verdauen, was Sie ihm geben, und Sie können sehen, ob es Sie stört; dann kannst du weitermachen. Essen Sie auch hier mehrmals am Tag kleine Portionen.

Inspiriert von Richard Johnstonn

Daniel Wom

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