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Weniger zu essen könnte Sie wirklich länger leben lassen: „Aufregende“ Studie zeigt, dass Erwachsene, die 14 % ihrer täglichen Kalorienaufnahme reduzieren, biologisch langsamer altern

  • Forscher der Yale University fanden heraus, dass eine Reduzierung der Nahrung die Thymusdrüse verjüngt
  • Drüse produziert krankheitsbekämpfende T-Zellen und altert schneller als der Rest des Körpers
  • Experten sagen, dass seine Verjüngung „potenziell eine gesunde Lebensdauer verbessern“ könnte.

Weniger zu essen könnte Ihr Leben um Jahre verlängern, wenn man einer neuen Studie Glauben schenken darf.

Wissenschaftler der Yale University sagen, dass die Reduzierung von Kalorien einen wichtigen Teil Ihres Immunsystems „verjüngen“ kann.

Erwachsene, die ihre Kalorienaufnahme um etwa 14 Prozent reduzierten, hatten eine besser funktionierende Thymusdrüse.

Dies entspricht etwa 300 Kalorien für Männer, die sich an die Ernährungsrichtlinien von 2.000 pro Tag für Frauen oder 2.500 für Männer halten.

Die Thymusdrüse, ein Organ, das über dem Herzen sitzt und krankheitsbekämpfende T-Zellen produziert, altert normalerweise schneller als der Rest des Körpers.

Laut Professor Vishwa Deep Dixit, einer Ernährungsberaterin, die Teil des Forschungsteams war, könnte es laut Professor Vishwa Deep Dixit, seinen Rückgang zu stoppen, die gesunde Lebensdauer verlängern.

Forscher glauben, dass eine Reduzierung der Kalorienaufnahme auch Entzündungen verhindern könnte – wenn das Immunsystem überreagiert, was zu einer Reihe von Krankheiten führt.

Die von den Forschern als „aufregend“ eingestufte Studie trägt zu den jahrzehntelangen Beweisen bei, dass eine Verringerung der Kalorienzufuhr die Lebensdauer von Fliegen, Würmern und Mäusen verlängern kann, indem die Thymusdrüse gestärkt wird.

Es ist das erste, das sich ansieht, ob dasselbe beim Menschen passiert.

Wenn Sie weniger essen, könnten Sie Ihr Leben um Jahre verlängern, indem Sie eine Drüse verjüngen, die für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist, behaupten Forscher der Yale University [stock pic]

Wenn Sie weniger essen, könnten Sie Ihr Leben um Jahre verlängern, indem Sie eine Drüse verjüngen, die für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist, behaupten Forscher der Yale University [stock pic]

Was ist die Thymusdrüse?

Der Thymus ist eine kleine Drüse in der Brust direkt unter dem Brustbein; und ist von entscheidender Bedeutung für die Reaktion des Körpers auf das Eindringen von Krankheiten.

Mit zunehmendem Alter schrumpfen die Thymusdrüsen und sind schwerer zu lokalisieren.

Weiße Blutkörperchen stammen aus dem Knochenmark. Etwa die Hälfte davon gelangt direkt in den Blutkreislauf und in die Gewebeflüssigkeiten, der Rest muss die Thymusdrüse passieren.

Die Thymusdrüse ist aufgrund ihrer primären Rolle bei der Verarbeitung dieser weißen Blutkörperchen zu T-Lymphozyten eine zentrale Figur des Immunsystems.

Diese Thymus-Lymphozyten erfüllen drei Abwehrfunktionen.

Erstens stimulieren sie die Produktion und das Wachstum von Antikörpern durch andere Lymphozyten.

Zweitens stimulieren sie das Wachstum und die Wirkung der Fresszellen, die eindringende Viren und Mikroben umgeben und verschlingen.

Schließlich erkennen und zerstören die Thymus-Lymphozyten fremdes und abnormales Gewebe.

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Die Studie, erschienen in Wissenschaftrekrutierten 238 nicht übergewichtige Erwachsene im Alter von 26 bis 47 Jahren und gaben zwei Dritteln die Aufgabe, ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Sie wurden angewiesen, einen Diätplan zu befolgen, der darauf abzielte, ihre Aufnahme um ein Viertel zu reduzieren. Sie wurden nicht aufgefordert, sich an eine bestimmte Nahrungsmenge zu halten.

Bei allen Teilnehmern wurde regelmäßig ihr Körpergewicht gemessen, um abzuschätzen, wie sehr sie sich an den Plan hielten.

Messungen ergaben, dass die Freiwilligen ihre Aufnahme um durchschnittlich etwa 14 Prozent reduzierten und zwischen 12 und 22 Prozent lagen.

Als Forscher zwei Jahre später MRI-Scans untersuchten, entdeckten sie, dass diejenigen, die weniger gegessen hatten, besser funktionierende Thymusdrüsen hatten.

Sie maßen die Anzahl der T-Zellen sowie das Gewicht und die Fettmasse um die Thymusdrüse herum.

Sie stellten auch eine Verringerung des Fetts um die Drüse herum fest, verglichen mit einer geringen Veränderung in der Gruppe, die im Verlauf der Studie keine diätetischen Einschränkungen hatte.

Der leitende Autor Professor Dixit, Direktor des Yale Center for Research on Aging, sagte, dies zeige, dass die Thymusdrüse nach zwei Jahren weniger Essen mehr T-Zellen produzierte als zu Beginn der Studie.

Er sagte: „Die Tatsache, dass dieses Organ verjüngt werden kann, ist meiner Meinung nach erstaunlich, weil es nur sehr wenige Beweise dafür gibt, dass dies beim Menschen geschieht.

„Dass dies überhaupt möglich ist, ist sehr spannend.

„Es gibt so viele Diskussionen darüber, welche Art von Ernährung besser ist – wenig Kohlenhydrate oder Fett, mehr Protein, intermittierendes Fasten – und ich denke, die Zeit wird zeigen, welche davon wichtig sind.

„Aber dies ist eine sehr gut kontrollierte Studie, die zeigt, dass eine einfache Kalorienreduzierung und keine spezifische Ernährung eine bemerkenswerte Wirkung in Bezug auf die Biologie und die Verschiebung des Immunstoffwechselzustands in eine Richtung hat, die die menschliche Gesundheit schützt.

„Vom Standpunkt der öffentlichen Gesundheit aus gesehen gibt es meiner Meinung nach also Hoffnung.“

Die Studie zeigte auch, dass die Reduzierung der Kalorienaufnahme die Produktion eines spezifischen Proteins namens PLA2G7 hemmt, das mit dem Altern assoziiert ist.

Es wird von Immunzellen produziert, die als Makrophagen bekannt sind, und kann altersbedingte Entzündungen verursachen.

Professor Dixit sagte: „Diese Ergebnisse zeigen, dass PLA2G7 einer der Treiber für die Auswirkungen der Kalorienrestriktion ist.

„Die Identifizierung dieser Treiber hilft uns zu verstehen, wie das Stoffwechselsystem und das Immunsystem miteinander kommunizieren, was uns auf potenzielle Ziele hinweisen kann, die die Immunfunktion verbessern, Entzündungen reduzieren und möglicherweise sogar die gesunde Lebensdauer verlängern können.“

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Quelle: Dailymail UK

Daniel Wom

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