Wenn Sie Arthritis haben, vermeiden Sie diese Lebensmittel Food
Eine Person mit Arthritis muss eine strenge Diät einhalten. Dies liegt an der Tatsache, dass viele Lebensmittel die Arthritis einer Person erhöhen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten und warum.
Der Hauptgrund, warum Menschen Arthritis bekommen, ist, dass sie regelmäßig Tomaten, Auberginen und Kartoffeln essen. Essen Sie diese Lebensmittel einen Monat lang nicht und achten Sie darauf, ob die Arthritis verschwunden ist oder nicht. Eine Person sollte auch Rauchen, künstliche Farbstoffe, Salz und Konservierungsstoffe vermeiden. Fleisch kann aufgrund der hohen Harnsäure auch Arthritis verschlimmern. Einige Lebensmittel, die die Arthritisschmerzen lindern können, sind Petersilie und Luzerne. Versuchen Sie, die aufgenommene Glutenmenge zu begrenzen. Gluten scheint Gelenke aufflammen zu lassen.
Es mag beängstigend erscheinen, Gluten wegzulassen, da es das Kalzium- und Phosphorverhältnis beeinflussen würde. Wenn eine Person versucht, Nahrungsmittel mit hohem Phosphorgehalt zu sich zu nehmen, verringert dies tatsächlich die Menge an Kalzium, die der Körper hat. Neben Gluten sollte eine Person auch Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt meiden.
Wenn eine Person derzeit Arthritis hat, vermeiden Sie bitte Nachtschattengewächse wie Kartoffeln, Auberginen, Paprika und Tomaten. Das Problem bei diesem Gemüse ist, dass es Solanin enthält. Es ist bekannt, ein Problem mit dem Kalziumhaushalt und auch Kopfschmerzen zu verursachen. Eine Person muss sicher sein, alle Lebensmitteletiketten sorgfältig zu lesen. Einige Beispiele für vorverpackte Lebensmittel sind: Tomatenmark, Kartoffelstärke und Pfefferflocken. Wenn eine Person zufällig eines dieser Lebensmittel isst, können die Auswirkungen zwischen 48 Stunden und sechs Monaten spürbar sein.
Obst sollte Menschen helfen, die an Arthritis leiden, aber es kann es sogar noch schlimmer machen. Einige Beispiele für zu vermeidende Früchte sind: Zitronen, Mandarinen, Grapefruit und Orangen. Eine Person mit Arthritis sollte aufgrund des hohen Phosphorsäuregehalts auf alkoholfreie Getränke verzichten. Verabschieden Sie sich auch vom Kaffee, da er zu einem Verlust von Mineralien und wichtigen Nährstoffen führen kann.
Es ist schwer, sich von bestimmten Nahrungsmitteln fernzuhalten, während man Arthritis hat, aber es wird helfen, die Symptome zu lindern. Seien Sie sich bewusst, dass es normal ist, sich von all den Lebensmitteln, die Sie nicht mehr essen können, überfordert zu fühlen. Auf der positiven Seite kann eine Person jetzt regelmäßig gesunde Alternativen ausprobieren.
Inspiriert von Michael Huddleston
