Wichtige Tipps für Asthmapatienten während Diwali
Der Name Diwali steht für Feste, Lichter, Süßigkeiten, Geschenke, Gebete und Feuerwerke. Es ist ein Festival, das von Massen und Klassen mit jüngeren Enthusiasten gefeiert wird, die Feuerwerk und Cracker anzünden. Ironischerweise wird dieses Festival für Asthmatiker schrecklich, da die Luftverschmutzung gefährlich ansteigt. Sie werden unruhiger und skeptischer, anstatt sich begeistert zu fühlen. Hier sind einige wichtige Tipps für Asthmapatienten während Diwali, die ihnen helfen sollen, die Verschlimmerung von Atemwegserkrankungen zu überleben.
Hilfreiche Tipps, um mit Asthma-Verschlimmerung dieses Diwali davonzukommen
1. Vermeiden Sie es, in überlastete Bereiche zu gehen, in denen Rauch in der Luft hängt und das Atmen erschwert. Wenn Sie überhaupt gehen müssen, nehmen Sie eine gute Maske mit. Bewahren Sie Ihren Inhalator und Ihre Medikamente immer in der Tasche auf.
2. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone. Gurgeln Sie mit warmem Wasser und halten Sie zwischen diesem Ritual und Ihrem Frühstück eine gewisse Zeit ein. Beenden Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser und Gurgeln.
3. Die Süßigkeiten und gebratenen Snacks ziehen am meisten an; Versuchen Sie, beim Essen sehr spärlich zu sein, da die Versuchung Ihre Atemwege sehr schädigen würde.
4. Beenden Sie Ihre Abendessen bis 20 Uhr abends. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch mit einem halben Teelöffel Kurkumapulver.
5. Wenn Sie Probleme mit der Atmung haben, probieren Sie eine Wärmflasche auf Brust und Rücken. Dies wird schnell zu einer gewissen Erleichterung beitragen. Sie können auch versuchen, normalen Dampf aus dem Dampfgarer zu entnehmen, ohne ihm Arzneimittel hinzuzufügen.
6. Es wurde beobachtet, dass Yoga-Übungen Asthmatikern im Winter zugute kommen, insbesondere während Diwali. Wenn Sie es vorziehen, es zusammen mit den morgendlichen Spaziergängen im Freien zu machen, wählen Sie die Zeit nach dem Sonnenaufgang und nachmittags. Vermeiden Sie Spaziergänge nach Sonnenuntergang, wenn Smog einsetzt. Wenn möglich, besuchen Sie keine Orte, es sei denn, dies ist sehr wichtig.
7. Der Alkohol und das Rauchen sollten während des Festivals unterbrochen werden, da dies das Atemproblem verschlimmert.
8. Die Getränke wie grüner Tee, schwarzer Kaffee und Kräutertee helfen bei Atemnot.
9. Fügen Sie während Diwali einige Kräuter in das Essen ein, das hauptsächlich zu Hause erhältlich ist.
Ingwer– Ingwer wird für verschiedene Krankheiten verwendet und empfohlen, Asthma ist auch eine davon. Der Ingwer reduziert Entzündungen der Lüftungsschlitze der Lunge und entspannt die Muskeln. Essen Sie Ingwer mit Salat oder indem Sie das Essen hinzufügen. Während der Diwali-Tage können Sie eine Mischung aus Ingwersaft, Granatapfelsaft und Honig trinken.
Feigen– Feigen helfen, Schleim wegzuwerfen und die Atmung zu regulieren. Probieren Sie drei getrocknete Feigen, die über Nacht in Wasser eingeweicht wurden, und verzehren Sie sie zusammen mit diesem Wasser.
Knoblauch– Es hilft, Schleim aus der Lunge zu entfernen, sie roh zu essen oder sie mit wenig Milch zum Trinken zu kochen.
Bockshornklee– Es hilft, die Lunge zu entgiften, versuchen Sie eine Mischung aus kochenden Bockshornkleesamen mit Ingwersaft und Honig für eine schnelle Linderung. Während Diwali zweimal täglich einnehmen.
Warmes Senföl mit Kampfermassage auf Brust und Nacken hilft sofortige Linderung.
Wenn Sie diese wichtigen Tipps für Asthmapatienten anwenden und befolgen, kann Ihr Diwali wirklich gesund und glücklich sein. Glückliches Diwali! Erfahren Sie mehr über eine Asthma-Problem
Inspiriert von Hari Om Agrawal
