Es wurde festgestellt, dass wir mit einer Änderung der Ernährung und Ernährung, richtiger Ruhe, regelmäßiger Yoga-Mudras, Änderungen des Lebensstils, Gewichtsverlust und Gelenkschmerzen heilen. Yoga bei Arthritis verbessert die Durchblutung der Gelenke und hilft bei der Entfernung unerwünschter Giftstoffe und anderer Abfallprodukte. Es ist völlig falsch, dass Arthritis-Patienten keine Übungen machen sollten, da dies ihre Gelenke schädigen würde. Jetzt hat sogar die westliche Forschung gezeigt, dass Bewegung, insbesondere Yoga und verschiedene Yog Mudras, Arthritis kontrollieren können. Tatsache ist, wenn ein Arthritispatient versucht, die Gelenke zu bewegen, nehmen die Schmerzen zu, so dass er die Gelenke nicht bewegt und somit das Problem zunimmt. Da es keine Bewegung gibt, wird die Situation schlimmer. Durch das langsame Yoga bei Arthritis ist eine kontrollierte körperliche Bewegung der Gelenke für Arthritis-Patienten hilfreich.
Arthritis – „arth“ bedeutet Gelenk, „itis“ bedeutet Entzündung. Der deprimierendste Aspekt der Krankheit ist, dass sie in chronischen Stadien nicht einfach durch Medikamente geheilt werden kann.
Wie man Gelenkschmerzen mit verschiedenen Yog Mudras heilt –
Vayu Mudra: Falten Sie den Zeigefinger auf die Daumenkuppe und drücken Sie den Zeigefinger durch den Daumen.
Vayu Mudra hilft bei der Kontrolle von Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, jeder Art von Taubheit, Gelenkschwellung und sogar Kampan Bai.
Ernährung und Wasser:
Die Ernährung ist der wichtigste Faktor für das Gelenkproblem. Gesunde Ernährung und Wasser helfen dabei, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Vegetarische Ernährung, insbesondere Rohkost, Rohsaft, gekeimte Körner und Weizengrassaft ist sehr vorteilhaft. Der Patient sollte morgens etwa 100 ml Weizengrassaft täglich einnehmen und diese Menge langsam auf 300 ml steigern.
Der Patient sollte konservierte gekochte Speisen vollständig vermeiden. Versuchen Sie immer, frisches Essen zu haben.
Versuchen Sie, reichhaltiges Vath-Essen wie Sojabohnen, Kadi, Arbi, Uradh Dal, Rajama, Lady Finger, Baigan, insbesondere Quark in der Nacht zu vermeiden.
Gekochtes Gemüse, grünes Gemüse und mit Nelken gekochter Reis sind gut zu essen.
Fügen Sie Ingwer, Methi Dana in die Ernährung hinzu.
Das Trinken von viel lauwarmem Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Auch einmal wöchentlich zu fasten ist sehr hilfreich.
Körperreinigung Kriyas:
Yoga-Körperreinigungsprozesse, die als Shatkarmas bekannt sind, sind äußerst kraftvoll, da sie auf bestimmte Bereiche des Körpers wirken, die den maximalen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Diese Entgiftungstechniken sind eine Art Reinigung, die dem Körper hilft, sich von Giftstoffen zu befreien. Wenn die verschiedenen Körpersysteme gereinigt sind, kann die Energie insgesamt ungehindert durch den Körper fließen. Die Fähigkeit zu arbeiten, zu denken, zu verdauen, zu schmecken, zu fühlen, zu erleben usw. nimmt zu und ein größeres Bewusstsein entwickelt sich. Einlauf: Dem Patienten sollte ein lauwarmer Einlauf mit Zitronensaft gegeben werden. Arthritis-Patienten sollten unter Anleitung eines erfahrenen Naturheilpraktikers, Magnetotherapeuten, Akupressurtherapeuten oder Akupunkturtherapeuten eine angemessene Behandlung durchführen.
Yoga-Asans
Einfache yogische Grundkriyas wie unterschiedliche Bewegungen der Gelenke und Hinken helfen bei der Verbesserung der Blutzirkulation in diesen Körperteilen; Verschiedene andere Arten von Yogasan wie: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam usw. sind sehr hilfreich für Arthritis-Patienten.
Massage:
Ganzkörpermassagen mit Kräuterölen mit ätherischen Ölen von Knoblauch, Arand, Methi sind sehr hilfreich bei der Heilung von Gelenkschmerzen. Eine leichte Massage der Gliedmaßen und Gelenke mit medizinischem Ayurveda Mahanarayan Öl ist ebenfalls unerlässlich. Rot geladenes Öl sollte über die Gelenke aufgetragen werden und eine angemessene wissenschaftliche Massage sollte über den Gelenken durchgeführt werden.
Ausscheidungsorgane und Fremdstoffe: Die Ausscheidung der Fremdstoffe sollte durch die Ausscheidungsorgane (Haut, Lunge, Darm und Nieren) richtig erfolgen. Heißes Fußbad, Dampfbad, Sonnenbad, Sitzbad und kühlende Feuchttücher etc. helfen sehr bei der Ausscheidung der Fremdstoffe.
Warm-Kalt-Fomentation: Warm-Kalt-Fomentation sollte über die Gelenke des Patienten aufgetragen werden. Drei Minuten Hotpack und 1 Minute Coldpack sollten etwa 12 Monate lang angewendet werden. Die Behandlung sollte mit Warmpackung begonnen und mit Kaltpackung beendet werden.
Die Farbtherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Arthritis. Einige Tipps sind unten gegeben:-
Grünes geladenes Wasser: Ungefähr 1-2 Tassen grünes geladenes Wasser sollten dem Patienten dreimal täglich nüchtern verabreicht werden. Dies hilft beim Ausscheiden der giftigen Stoffe aus dem Körper.
Kräutertherapie: Ajwayan oder Methi Dana oder Saunth oder Lahsun oder Bathwa oder Nirgundi usw. sind sehr nützlich bei der Behandlung von Arthritis. Dem Patienten sollten etwa 5 g Methi Dana, eingeweicht in Wasser oder Saunth-Pulver 2,5 g mit Honig, verabreicht werden.
Schlammtherapie:
Schlammtherapie hilft sehr bei Arthritis. Es reduziert Schmerzen, Giftstoffe und Fettleibigkeit.
Gesunde Tipps.
Versuchen Sie, Schmerzmittel zu vermeiden. Verwenden Sie anstelle von Schmerzmitteln Wachspackungen, um die Schmerzen zu kontrollieren.
Versuchen Sie, Verstopfung zu kontrollieren, verwenden Sie Issabgol, Trifala, Kautionspulver.
Versuchen Sie, Stress zu vermeiden, halten Sie sich kühl und vermeiden Sie Eifersucht auf andere. Übe Meditationstechniken, um deinen Geist abzulenken.
Inspiriert von Acharya Vikrmaditya
