Ahh Chooo: MSM ist wirksam bei saisonalen Allergiesymptomen
MSM ist ein natürliches Mineral aus Schwefel, von dem in Studien gezeigt wurde, dass es Arthritis, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen lindert und auch zu stärkeren Haaren und Nägeln beiträgt. MSM ist als „Faktor N“ bekannt, um die Zellen wieder normal zu machen. Eine kürzlich vom Genesis Center für Integrative Medizin in Graham, Washington, durchgeführte Studie hat eine weitere Studie gefunden, die zu den Vorteilen von MSM beiträgt – die Wirksamkeit als Mittel gegen saisonale Allergien.
MSM-Schwefel ist ein weißes, geruchloses und wasserlösliches Element, das in der Natur und in Lebensmitteln wie Milch, Obst, Gemüse, Meeresfrüchten und Fleisch vorkommt. Es ist besonders reich an Eiern, Zwiebeln, Knoblauch, Spargel und Brokkoli. Wenn Lebensmittel erhitzt, gewaschen, gefroren oder verarbeitet werden, werden ihre natürlichen MSM-Vorräte aufgebraucht, was eine Nahrungsergänzung vorteilhaft macht.
Saisonale Allergien betreffen jedes Jahr mehr als 23 Millionen Amerikaner. Symptome können Niesen, tränende Augen, laufende Nase, Verstopfung, Husten, Juckreiz im Hals und Müdigkeit sein. Nebenwirkungen von Antihistaminika sind Schläfrigkeit und abschwellende Mittel können zu Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit führen. Ziel der MSM-Studie war es, zu bewerten, ob ein natürliches Mineral Allergiesymptome lindern kann, und festzustellen, ob es mögliche Nebenwirkungen hat.
Die Studie wurde im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht. Fünfundfünfzig Patienten mit saisonalen Allergien erhielten MSM mit 2.600 Milligramm pro Tag. Die Verwendung von MSM führte innerhalb von 7 Tagen zu einer signifikanten Verringerung der Symptome der oberen und gesamten Atemwege. Die Symptome der unteren Atemwege waren in der dritten Woche erheblich verbessert. Mit der Anwendung von MSM waren nur wenige Nebenwirkungen verbunden, und kein Patient brach die Studie aufgrund von Nebenwirkungen ab. Darüber hinaus war das Energieniveau der Teilnehmer bis zum 14. Tag erheblich gestiegen.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine 30-tägige MSM-Supplementierung von 2.600 mg / Tag ein wirksames und „nebenwirkungsfreies“ Mittel zur Verringerung der saisonalen Allergiesymptome ist. Ein unvorhergesehener und wertvoller Vorteil von MSM war eine signifikante Steigerung der Energie. Aus diesem Grund ist es am besten, MSM früh am Tag einzunehmen, anstatt nachmittags oder abends zu kurz vor dem Schlafengehen.
In Bezug auf Vitamin C haben einige Menschen mit Allergien eine Verbesserung ihrer Symptome festgestellt, nachdem sie 1-2 Gramm Vitamin C pro Tag (1.000 bis 2.000 Milligramm) eingenommen haben. Eine gepufferte Form von Vitamin C wie Calciumascorbat kann laut einer Studie im American Journal of Digestive Diseases bei Allergikern oder Asthmatikern besser wirken als normales Vitamin C.
Eine Gruppe von Forschern zeigte, dass Vitamin C die Tendenz der Bronchialpassagen der Lunge verringert, in einen Krampf zu verfallen (Annals of Allergy), und eine andere Studie in China zeigte, dass Menschen mit mehr Vitamin C in ihrer Ernährung ein größeres Lungenvolumen hatten – was bedeutet, dass sie es konnten Atme mehr Luft aus als diejenigen, die weniger Vitamin essen.
Natürliche Heilmittel können einen großen Beitrag zur wirksamen Linderung von Allergien ohne die Nebenwirkungen von Medikamenten wie Schläfrigkeit oder Kopfschmerzen leisten.
Inspiriert von Jobee Knight
