3 Tipps zum Entfernen trockener Haut aufgrund von Ekzemen

Dermatitis, Ekzeme und Psoriasis – was Sie tun können

Allgemeinmediziner sehen immer mehr Fälle von Dermatitis und Ekzemen mit bis zu 1 von 4 Kindern, die an Hautproblemen leiden! Manchmal in Verbindung mit Allergien kann ein Ekzem oft von Asthma und Heuschnupfen begleitet werden oder einfach als Kontaktdermatitis auftreten.

Orthodoxe Behandlungen konzentrieren sich in der Regel auf die äußerliche Anwendung bestimmter Cremes, oft scharfe Präparate auf Steroid- und Kortisonbasis, die das Risiko bergen, durch die Haut aufgenommen zu werden, was zu langfristigen Nebenwirkungen führt.

Dermatitis

Dermatitis bedeutet wörtlich Hautentzündung und ähnelt Ekzemen. Die Hauptursache scheint eine Kontaktallergie zu sein. Sie könnten allergisch auf Metalle in Schmuck, Parfüms oder Kosmetika, Waschmittel in Shampoos, Seifen oder Reinigungsmitteln reagieren. Wenn Sie an einer Kontaktallergie leiden, haben Sie höchstwahrscheinlich auch eine Nahrungsmittelallergie. Milchprodukte und Weizen sind die häufigsten Allergene. Die Symptome werden aggressiver, wenn Ihnen essentielle Fettsäuren in Ihrer Ernährung fehlen.

Was kannst du tun?

Wählen Sie Bio-Produkte und vermeiden Sie Fleisch. Fisch, insbesondere ölige wie Lachs und Makrele, sind in Ordnung, aber eine vegetarische oder vegane Ernährung ist vorzuziehen. Vermeiden Sie Milchprodukte und Weizen für ein paar Wochen und sehen Sie, ob es eine Verbesserung gibt. Versuchen Sie eine reinigende Kräuterergänzung oder eine reinigende Diät. Füge Leinöl und Nachtkerzenöl zu deiner Ernährung hinzu und achte auf ausreichend Zink, Magnesium und die Vitamine A, C und E.

Ekzem

Die häufigsten auslösenden Faktoren sind eine Kombination aus Nahrungsmittelallergien, Mangel an essentiellen Fettsäuren und Umweltfaktoren. Die Umwelt wird zunehmend als schwerwiegender Auslöser angesehen, der bereits im Mutterleib beginnt, wenn das Baby gezeugt wird.

Kinderekzem

Ekzeme im Kindesalter können in den meisten Fällen durch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils verbessert werden.

Was kannst du tun?

Stillen statt Flaschennahrung. Untersuchungen haben gezeigt, dass Babys, die mit der Flasche ernährt werden, viel häufiger an Ekzemen leiden.

Babys, die gestillt werden und in den ersten 4 Monaten keine feste Nahrung, Kuhmilch oder Eier erhalten, haben ein geringeres Ekzemrisiko. Muttermilch enthält die perfekte Balance von essentiellen Fettsäuren und natürlichen Antikörpern. Frühere Studien haben gezeigt, dass Ekzempatienten im Vergleich zu Nichtkranken einen deutlich niedrigeren Gehalt an essentiellen Fettsäuren aufweisen.

Wissenschaftler in Kanada haben herausgefunden, dass eine isolierte Sojaprotein-Formel, die als Ersatz für Kuhmilch verwendet wird, die Ekzemsymptome signifikant verringern kann.

  • Rauchen vermeiden
  • Es wurde festgestellt, dass das Rauchen der Eltern ein wesentlicher Risikofaktor für allergische Ekzeme ist.

  • Bereichern Sie Ihre Ernährung mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren
  • Es wurde gezeigt, dass die Omega-3-Fettsäuren Juckreiz und Schuppung reduzieren. Omega-3-Fettsäuren finden sich in Leinöl (Flachs) 54 %, Echiumöl 45 %, Chiaöl 30 %, Hanfsamenöl 20 %, Kürbiskernöl 15 %, Sojabohnenöl 7 %, Walnussöl 5 % und Weizenkeime Öl 5%. Verwenden Sie nur kaltgepresste Bio-Öle. Nur kalt zu verwenden, probieren Sie es auf Ihrem Salat, Reis, Nudeln oder Kartoffeln.

  • Helfen Sie dem Verdauungssystem mit Lactobacillus acidophilus
  • Ein schlecht funktionierendes Verdauungssystem verursacht die Vermehrung von Toxinen im Darm und einige dieser Toxine tragen nachweislich zur Entwicklung von atopischem Ekzem bei. Lactobacillus Acidophilus, der in lebendem Naturjoghurt vorkommt, ist ein freundliches Bakterium, das den Darm besiedelt und helfen kann, die Situation zu korrigieren.

  • Erhöhen Sie die Aufnahme von Folsäure
  • Ekzem- und Psoriasispatienten haben nachweislich einen niedrigen Folsäurespiegel. Folsäure kommt in grünem Blattgemüse und Bierhefe vor.

  • Gluten vermeiden
  • Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine glutenfreie Ernährung bemerkenswerte Auswirkungen auf die Hautläsionen von Ekzem- und Psoriasis-Patienten haben kann. Gluten ist ein klebriges Protein, das in Brot und anderen Weizen- und Roggenprodukten vorkommt. Reis und Mais sind glutenfreie Lebensmittel.

  • Nein dank Fetten aus Fleisch
  • Fleisch und Milchprodukte enthalten Arachidonsäure, eine Fettsäure, die zu Entzündungen bei Ekzemen und Psoriasis sowie bei Rheuma und Arthritis beiträgt. Tierische Fette können Juckreiz und Reizungen verstärken. Viele Menschen erleben eine Besserung ihrer Beschwerden, nachdem sie eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen wie essentiellen Fettsäuren aus Fisch und Nachtkerzenöl zugeführt haben. Andere erleben einen Unterschied, nachdem sie eine vegetarische oder vegane Ernährung angenommen haben.

  • Allergene zu vermeiden
  • Beispiele für häufige Allergene in Lebensmitteln sind; Orangen, Schokolade, Eier und Milchprodukte, Weizen, Erdnüsse, Tomaten und Lebensmittelzusatzstoffe. Die Vermeidung der Exposition gegenüber Nahrungsallergenen für einen Zeitraum von mindestens 6 Wochen kann zu erheblichen Verbesserungen führen.

    Eine Standard-Eliminationsdiät, die Kuhmilch, Eier, Tomaten, Farb- und Konservierungsstoffe vermeidet, kann bis zu drei Viertel der Ekzempatienten helfen.

  • Wählen Sie Wasser in Flaschen, kein Leitungswasser
  • Leitungswasser mit seinem hohen Gehalt an anorganischen Mineralien, Nitraten und Nitriten, Hormonen und anderen “toxischen” Verbindungen hat gezeigt, dass die Symptome von Neurodermitispatienten verschlimmert werden. Viel reines, sauberes Quellwasser ist von großer Bedeutung für unsere Gesundheit.

  • Vermeiden Sie chemikalienbelastete Körperpflegeprodukte
  • Versuchen Sie, Seifen und Reinigungsmittel zu vermeiden, da sie natürliche Lipide von der Hautoberfläche entfernen und die Haut noch trockener machen. Wählen Sie Produkte aus wirklich natürlichen Inhaltsstoffen, reich an Pflanzenölen und frei von Parfüms, Petrochemikalien, künstlichen Konservierungsmitteln und Schaumbildnern wie Natriumlaurylsulfat. Produkte, die Kräuterextrakte und ätherische Öle von Kamille, Lavendel und Sandelholz enthalten, helfen oft, trockene Ekzeme zu beruhigen.

    Schuppenflechte

    Psoriasis ist eine völlig andere Art von Hauterkrankung als Ekzeme oder Dermatitis und reagiert nicht so gut auf Ernährungseingriffe. Psoriasis kann kommen und gehen.

    Was kannst du tun?

    Beginnen Sie mit einem Reinigungstonikum, gefolgt von einer Reinigungsdiät. Stellen Sie sicher, dass Sie viele essentielle Fettsäuren erhalten. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Fleisch und Milchprodukten – Fisch ist in Ordnung. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit ätherischen Ölen wie Leinsamen und Nachtkerzenöl. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zink, Magnesium und die Vitamine A, C und E zu sich nehmen und geben Sie sich die Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

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