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Depression: Kann sich jemand aus einer Depression herausdenken?

Es wird oft gesagt, dass es für einen Menschen viel schwieriger sein kann, ein geistiges und emotionales Problem zu haben, als für sie, ein körperliches Problem zu haben. Und es gibt eine Reihe von Gründen, warum dies so ist.

Zum einen kann man sich zu schämen, wenn man etwas mit seiner inneren Welt nicht stimmt, um Unterstützung zu erhalten. Wenn sie jedoch ein körperliches Problem haben, sind sie möglicherweise nur zu glücklich, zum Beispiel ihren Arzt aufzusuchen.

Zugedeckt

Darüber hinaus kann das, was in ihnen vor sich geht, zu starken Schmerzen führen, und die Menschen um sie herum können sich dessen nicht bewusst sein. Wenn sie jedoch ein körperliches Problem haben, können andere Leute bemerken, was los ist.

Aber selbst wenn man ein körperliches Problem hatte und andere es nicht bemerkten, konnten sie sich dennoch darüber öffnen. Wenn es um ein mentales und emotionales Problem geht, kann man sich zu schämen, um es jemandem zu sagen.

Der Unterschied

Darauf kommt es an, dass körperlicher Schmerz oft als weitaus schlimmer angesehen wird als geistiger und emotionaler Schmerz. Ersteres wird dann als etwas angesehen, das die richtige Unterstützung erfordert, aber letzteres ist etwas, von dem man einfach weitermachen kann.

Anders gesagt, körperliche Schmerzen sind schwerwiegend und erfordern die richtige Aufmerksamkeit. Während mentaler und emotionaler Schmerz etwas ist, das nicht ernst ist und übersehen werden kann. Wenn man also innerlich leidet, kann man glauben, dass es zum Beispiel daran liegt, dass man schwach oder unfähig ist.

Kostenlose Beratung

Wenn man sich jemandem öffnen sollte, könnte man ihm eher sagen, was er tun soll, als mit ihm zu betonen. Anstatt die Unterstützung zu erhalten, die sie brauchen, können sie sich am Ende untergraben fühlen.

Dies zeigt, wie oft mentale und emotionale Probleme als ziemlich trivial angesehen werden. Und indem man diese Art von Antworten für andere erhält, kann dies dazu führen, dass man das, was in ihnen geschieht, für sich behält.

Das Internet

Glücklicherweise können sie, selbst wenn sie sich in dieser Position befinden, online gehen und mit Menschen darüber sprechen, was für sie geschieht. Gleichzeitig können sie Artikel und Bücher darüber lesen, was sie durchmachen.

Und egal was sie durchmachen, es besteht eine große Chance, dass sie etwas finden, das ihnen hilft. Wenn man beschreiben würde, was sie durchmachen, könnte man sagen, dass sie depressiv sind.

Ein häufiges Problem

Dies ist etwas, das viele Menschen erleben, aber das heißt nicht, dass es nur eine Art von Depression gibt. Und während man von Zeit zu Zeit depressiv sein könnte, könnte dies etwas sein, das sein Leben definiert.

Dies wird dann etwas sein, das Stunden oder sogar Tage dauern wird, oder es könnte etwas sein, das man mehr oder weniger die ganze Zeit erlebt. Auch wenn dies nicht schwarz-weiß ist, bedeutet dies nicht, dass man nicht auf Informationen stößt, die etwas anderes aussagen.

Ein Konzept

Man könnte lesen, wie das, was in ihrem Kopf geschieht, dazu führt, dass sie depressiv werden. Wenn man also ändern will, was in ihnen geschieht, muss man seine Gedanken ändern.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass die Menschen in ihrem Leben dasselbe gesagt haben. Wenn man darüber nachdenken würde, könnte man sich fragen, ob dies tatsächlich der Fall ist, oder man könnte einfach ablehnen, was man hört.

Wiederkäuen

Klar ist, dass es keine große Überraschung für sie sein wird, wenn sie viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie schlimm etwas ist oder wie sie etwas falsch gemacht haben. Und wenn sie dazu neigen, werden sie einen Großteil ihres Lebens so verbringen.

In diesem Fall hätte es große Auswirkungen auf sie, wenn man die Dinge nicht mehr immer wieder in ihrem Kopf durchgehen würde. Und wenn sie unterschiedliche Gedanken haben, können sie unterschiedliche Gefühle haben.

An der Oberfläche

Indem sie die Kontrolle über ihren Geist übernehmen und nicht zulassen, dass er sie kontrolliert, wird sich ihre geistige und emotionale Gesundheit allmählich verbessern. Trotzdem könnte man dies versuchen und feststellen, dass es nicht funktioniert.

Man könnte das Gefühl haben, dass es mehr darum geht, wie sie sich fühlen, als darum, was in ihrem Kopf geschieht. Es wird oft gesagt, dass die eigenen Gedanken ihre Gefühle erzeugen, aber dies ist nichts weiter als eine halbe Wahrheit.

Tiefer gehen

Darauf kommt es an, dass man Gefühle in seinem Körper tragen kann, und dies bedeutet, dass ihre Gedanken auch Gefühle auslösen können, die bereits in ihnen sind. Wenn man also ändern möchte, wie man sich fühlt und welche Gedanken in seinem Geist auftauchen, muss man möglicherweise den Schmerz loslassen, der in seinem Körper gefangen ist.

Als ob sie Schmerzen in ihrem Körper haben, wird es natürlich Zeitverschwendung für sie sein, sich auf ihren Geist zu konzentrieren. Was im Körper geschieht, wird in der heutigen Welt oft übersehen, und dies liegt zum Teil daran, dass es sehr schmerzhaft sein kann, mit diesem Teil von uns in Kontakt zu treten.

Ein anderer Teil

Zusammen mit dem, was in ihrem Geist und Körper geschieht, wird es auch den Effekt geben, den ihr Gehirn auf ihre Gefühle hat. Wenn man im Allgemeinen von dem, was in ihnen geschieht, überwältigt ist, könnte dies zeigen, dass sein Gehirn nicht so funktioniert, wie es sollte.

Dies könnte das Ergebnis dessen sein, was geschah, als sie jünger waren; Vielleicht war dies eine Zeit, in der sie missbraucht und / oder vernachlässigt wurden. Und wenn man viel Schmerz in seinem Körper hat, kann dies auch auf den gleichen Grund zurückzuführen sein.

Bewusstsein

Ergo wird der Ansatz, den man wählen muss, um das Leben anders zu erleben, von einer Reihe verschiedener Faktoren abhängen. Wenn man das Leben auf diese Weise aufgrund dessen erlebt, was in seinem Geist geschieht, muss man möglicherweise die Fähigkeit entwickeln, sich von dem zu lösen, was in ihm geschieht, und dies kann durch das Üben von Achtsamkeitsmeditation geschehen.

Aber wenn jemand ein Trauma in seinem Körper hat, muss er möglicherweise mit einem Therapeuten oder einem Heiler zusammenarbeiten, und dies ermöglicht es ihm, diesen Schmerz loszulassen. Wenn das Gehirn jedoch nicht richtig funktioniert, muss möglicherweise Neurofeedback ausprobiert werden.

Inspiriert von Oliver JR Cooper

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