Lež o fitness: Proč není cvičení vždy zdravé

Lež o fitness: Proč není cvičení vždy zdravé

Boom ve zdravotnictví v Německu je zřejmý: fitness studia loni navštívilo přes jedenáct milionů lidí, což z Německa dělá zemi s nejvyšším počtem návštěvníků posiloven v Evropě. Ale i přes tato pozitivní čísla se počet lidí trpících bolestmi zad neustále zvyšuje. Lékař Arvid Neumann považuje tento trend za „lež ve fitness“.

Neumann v rozhovoru řekl, že kondiční trénink nedosahuje požadovaného zdravotního efektu a nezbavuje bolesti. I když uznává pozitivní krátkodobé účinky cvičení, varuje, že rekreační cvičení může být zdraví škodlivé. Bolestmi zad podle jeho názoru trpí mnoho lidí, což přičítá více faktorům.

Příčiny bolesti zad

Neumann popisuje čtyři hlavní důvody bolesti zad:

• Ungünstige Körperhaltung.
• Falsche Bewegungsgewohnheiten.
• Verlust des Körper- und Bauchgefühls.
• Abhängigkeit von gesellschaftlichen Meinungen und Schönheitsidealen.

Tyto faktory jsou důležité nejen u bolestí zad, ale i u dalších civilizačních chorob. Pro boj s těmito problémy vyvinul Neumann fasciální ortopedii, která je založena na dvou pilířích: manuální modelování tvaru těla a výuka pohybu přátelského k fasciím.

Ortopedie fascií a tělesného vnímání

Ústředním aspektem ortopedie fascií je nácvik vnímání. Stres může způsobit nevědomé napětí v ramenních a krčních svalech. Vědomé uvolnění tohoto napětí může zabránit napětí krku. Neumannová jako pozitivní opatření doporučuje odpoutat se od falešných ideálů krásy a začlenit chůzi naboso do běžného života. Zdůrazňuje také důležitost otevřeného, ​​dlouhého, měkkého a pružného žaludku pro lepší pohyblivost a dýchání.

Tyto kritické názory Neumanna, který působí také jako sportovní vědec a ortoped, jsou podtrženy podobnými prohlášeními, jaká jsou uvedena v jiné zprávě. Poukazuje také na to, že cvičení je důležité, ale příliš mnoho cvičení může také poškodit vaše zdraví, což dále rozdmýchává diskusi o správném přístupu ke kondici a zdraví. Neumann vyzývá lidi, aby zpochybňovali společenské normy a jejich vliv na zdraví a volili individuálnější přístup ke fitness a cvičení.

Zatímco fitness studia zažívají v Německu boom, otázkou zůstává, jak moc zdravý tento trend vlastně je. Podle pz-news.de je toto téma také silně kritizováno Arvidem.html Press](https://www.diepresse.com/18957916/die-fitness-luege-movement-ist-important-sport-macht-krank) se zabývá zdravotními problémy spojenými s nadměrným cvičením.