Το ψέμα της φυσικής κατάστασης: Γιατί η άσκηση δεν είναι πάντα υγιής

Το ψέμα της φυσικής κατάστασης: Γιατί η άσκηση δεν είναι πάντα υγιής

Η έκρηξη στον κλάδο της υγείας στη Γερμανία είναι προφανής: πάνω από έντεκα εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφτηκαν γυμναστήρια πέρυσι, καθιστώντας τη Γερμανία το έθνος με τον μεγαλύτερο αριθμό επισκεπτών γυμναστηρίου στην Ευρώπη. Όμως, παρά αυτά τα θετικά στοιχεία, ο αριθμός των ανθρώπων που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη αυξάνεται συνεχώς. Ο γιατρός Arvid Neumann βλέπει αυτή την τάση ως "ψέμα γυμναστικής".

Σε συνέντευξή του, ο Neumann είπε ότι η προπόνηση φυσικής κατάστασης δεν επιτυγχάνει το επιθυμητό αποτέλεσμα στην υγεία και δεν ανακουφίζει από τον πόνο. Αν και αναγνωρίζει τις θετικές βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της άσκησης, προειδοποιεί ότι η ψυχαγωγική άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Κατά τη γνώμη του, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, τους οποίους αποδίδει σε αρκετούς παράγοντες.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Ο Neumann περιγράφει τέσσερις κύριους λόγους για τον πόνο στην πλάτη:

• Ungünstige Körperhaltung.
• Falsche Bewegungsgewohnheiten.
• Verlust des Körper- und Bauchgefühls.
• Abhängigkeit von gesellschaftlichen Meinungen und Schönheitsidealen.

Αυτοί οι παράγοντες είναι σημαντικοί όχι μόνο για τον πόνο στην πλάτη, αλλά και για άλλες ασθένειες του πολιτισμού. Για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων, ο Neumann ανέπτυξε την ορθοπεδική περιτονίας, η οποία βασίζεται σε δύο πυλώνες: τη χειροκίνητη μοντελοποίηση του σχήματος του σώματος και τη διδασκαλία της κίνησης φιλικής προς την περιτονία.

Ορθοπεδική περιτονίας και ευαισθητοποίηση σώματος

Μια κεντρική πτυχή της ορθοπεδικής περιτονίας είναι η εκπαίδευση αντίληψης. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ασυνείδητη ένταση στους ώμους και τους μύες του λαιμού. Η συνειδητή αφαίρεση αυτής της έντασης μπορεί να αποτρέψει την ένταση του αυχένα. Ο Neumann συνιστά την απομάκρυνση από τα ψεύτικα ιδανικά της ομορφιάς και την ενσωμάτωση του ξυπόλητου περπατήματος στην καθημερινή ζωή ως θετικό μέτρο. Τονίζει επίσης τη σημασία ενός ανοιχτού, μακριού, μαλακού και εύκαμπτου στομάχου για καλύτερη κινητικότητα και αναπνοή.

Αυτές οι κριτικές απόψεις του Neumann, ο οποίος εργάζεται επίσης ως αθλητικός επιστήμονας και ορθοπεδικός χειρουργός, υπογραμμίζονται από παρόμοιες δηλώσεις όπως εκτίθενται σε άλλη έκθεση. Επισημαίνει επίσης ότι η άσκηση είναι σημαντική, αλλά η υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για την υγεία σας, γεγονός που τροφοδοτεί περαιτέρω τη συζήτηση σχετικά με τις σωστές προσεγγίσεις για τη φυσική κατάσταση και την υγεία. Ο Neumann καλεί τους ανθρώπους να αμφισβητήσουν τους κοινωνικούς κανόνες και την επιρροή τους στην υγεία και να επιλέξουν μια πιο ατομική προσέγγιση για τη φυσική κατάσταση και την άσκηση.

Ενώ τα στούντιο γυμναστικής ανθούν στη Γερμανία, το ερώτημα παραμένει πόσο υγιές είναι στην πραγματικότητα αυτή η τάση. Σύμφωνα με το pz-news.de, αυτό επικρίνεται επίσης έντονα από τον Neege. ο Τύπος αντιμετωπίζει τις προκλήσεις υγείας που σχετίζονται με την υπερβολική άσκηση.