Le mensonge du fitness : pourquoi l’exercice n’est pas toujours sain

Le mensonge du fitness : pourquoi l’exercice n’est pas toujours sain

L'essor du secteur de la santé en Allemagne est évident : plus de onze millions de personnes ont visité les salles de fitness l'année dernière, ce qui fait de l'Allemagne le pays qui compte le plus grand nombre de visiteurs de salles de sport en Europe. Mais malgré ces chiffres positifs, le nombre de personnes souffrant de maux de dos ne cesse d'augmenter. Le docteur Arvid Neumann considère cette tendance comme un « mensonge de fitness ».

Dans une interview, Neumann a déclaré que l'entraînement physique n'obtient pas l'effet souhaité sur la santé et ne soulage pas la douleur. Bien qu’il reconnaisse les effets positifs à court terme de l’exercice, il prévient que l’exercice récréatif peut être nocif pour la santé. Selon lui, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos, qu'il attribue à plusieurs facteurs.

Causes des maux de dos

Neumann décrit quatre raisons principales des maux de dos :

• Ungünstige Körperhaltung.
• Falsche Bewegungsgewohnheiten.
• Verlust des Körper- und Bauchgefühls.
• Abhängigkeit von gesellschaftlichen Meinungen und Schönheitsidealen.

Ces facteurs sont importants non seulement pour les maux de dos, mais aussi pour d’autres maladies de civilisation. Pour lutter contre ces problèmes, Neumann a développé une orthopédie des fascias, qui repose sur deux piliers : la modélisation manuelle de la forme du corps et l'enseignement de mouvements respectueux des fascias.

Orthopédie des fascias et conscience du corps

Un aspect central de l’orthopédie des fascias est l’entraînement à la perception. Le stress peut provoquer des tensions inconscientes dans les muscles des épaules et du cou. Lâcher consciemment cette tension peut prévenir les tensions dans le cou. Neumann recommande de rompre avec les faux idéaux de beauté et d'intégrer la marche pieds nus dans la vie quotidienne comme mesure positive. Il souligne également l’importance d’un ventre ouvert, long, mou et flexible pour une meilleure mobilité et respiration.

Ces opinions critiques de Neumann, qui travaille également comme scientifique du sport et chirurgien orthopédiste, sont soulignées par des déclarations similaires exposées dans un autre rapport. Il souligne également que l'exercice est important, mais que trop d'exercice peut également être nocif pour la santé, ce qui alimente davantage la discussion sur les bonnes approches en matière de forme physique et de santé. Neumann appelle les gens à remettre en question les normes sociales et leur influence sur la santé et à choisir une approche plus individuelle de la forme physique et de l'exercice.

Alors que les salles de fitness sont en plein essor en Allemagne, la question reste de savoir dans quelle mesure cette tendance est réellement saine. Selon pz-news.de, ce sujet est fortement critiqué par Arvid Neumann, et aussi le Press aborde les problèmes de santé associés à un exercice excessif.