La bugia del fitness: perché l’esercizio fisico non è sempre salutare

La bugia del fitness: perché l’esercizio fisico non è sempre salutare

Il boom del settore sanitario in Germania è evidente: lo scorso anno oltre undici milioni di persone hanno visitato le palestre, rendendo la Germania il paese con il maggior numero di frequentatori di palestre in Europa. Ma nonostante questi dati positivi, il numero di persone che soffrono di mal di schiena è in costante aumento. Il dottor Arvid Neumann vede questa tendenza come una “bugia del fitness”.

In un'intervista, Neumann ha affermato che l'allenamento fitness non raggiunge l'effetto desiderato sulla salute e non allevia il dolore. Pur riconoscendo gli effetti positivi a breve termine dell’esercizio fisico, avverte che l’esercizio ricreativo può essere dannoso per la salute. Secondo lui molte persone soffrono di mal di schiena, che attribuisce a diversi fattori.

Cause del mal di schiena

Neumann descrive quattro ragioni principali per il mal di schiena:

• Ungünstige Körperhaltung.
• Falsche Bewegungsgewohnheiten.
• Verlust des Körper- und Bauchgefühls.
• Abhängigkeit von gesellschaftlichen Meinungen und Schönheitsidealen.

Questi fattori sono importanti non solo per il mal di schiena, ma anche per altre malattie della civiltà. Per combattere questi problemi Neumann ha sviluppato l'ortopedia fasciale, che si basa su due pilastri: la modellazione manuale della forma del corpo e l'insegnamento di movimenti rispettosi della fascia.

Ortopedia fasciale e consapevolezza corporea

Un aspetto centrale dell’ortopedia fasciale è l’allenamento della percezione. Lo stress può causare tensioni inconsce nei muscoli delle spalle e del collo. Lasciare andare consapevolmente questa tensione può prevenire la tensione del collo. Neumann raccomanda di abbandonare i falsi ideali di bellezza e di integrare la camminata a piedi nudi nella vita di tutti i giorni come misura positiva. Sottolinea inoltre l'importanza di uno stomaco aperto, lungo, morbido e flessibile per una migliore mobilità e respirazione.

Queste opinioni critiche di Neumann, che lavora anche come scienziato dello sport e chirurgo ortopedico, sono sottolineate da affermazioni simili riportate in un altro rapporto. Sottolinea inoltre che l’esercizio fisico è importante, ma troppo esercizio fisico può anche essere dannoso per la salute, il che alimenta ulteriormente la discussione sui giusti approcci al fitness e alla salute. Neumann invita le persone a mettere in discussione le norme sociali e la loro influenza sulla salute e a scegliere un approccio più individuale al fitness e all’esercizio fisico.

Anche se in Germania le palestre sono in forte espansione, rimane la domanda su quanto sia salutare questa tendenza. Secondo pz-news.de questo argomento è fortemente criticato da Arvid Neumann, e anche il Press affronta le sfide per la salute associate all'esercizio fisico eccessivo.