A mentira do fitness: por que o exercício nem sempre é saudável

A mentira do fitness: por que o exercício nem sempre é saudável

O boom da indústria da saúde na Alemanha é óbvio: mais de onze milhões de pessoas visitaram estúdios de fitness no ano passado, tornando a Alemanha o país com o maior número de visitantes de ginásios na Europa. Mas apesar destes números positivos, o número de pessoas que sofrem de dores nas costas aumenta continuamente. O doutor Arvid Neumann vê esta tendência como uma “mentira do fitness”.

Em entrevista, Neumann disse que o treinamento físico não atinge o efeito desejado na saúde e não alivia a dor. Embora reconheça os efeitos positivos do exercício a curto prazo, alerta que o exercício recreativo pode ser prejudicial à saúde. Para ele, muitas pessoas sofrem com dores nas costas, o que ele atribui a diversos fatores.

Causas de dor nas costas

Neumann descreve quatro razões principais para dores nas costas:

• Ungünstige Körperhaltung.
• Falsche Bewegungsgewohnheiten.
• Verlust des Körper- und Bauchgefühls.
• Abhängigkeit von gesellschaftlichen Meinungen und Schönheitsidealen.

Esses fatores são importantes não apenas para dores nas costas, mas também para outras doenças da civilização. Para combater esses problemas, Neumann desenvolveu a ortopedia da fáscia, que se baseia em dois pilares: a modelagem manual do formato do corpo e o ensino do movimento favorável à fáscia.

Ortopedia da fáscia e consciência corporal

Um aspecto central da ortopedia da fáscia é o treinamento da percepção. O estresse pode causar tensão inconsciente nos ombros e nos músculos do pescoço. Liberar conscientemente essa tensão pode evitar a tensão no pescoço. Neumann recomenda romper com os falsos ideais de beleza e integrar o andar descalço na vida cotidiana como uma medida positiva. Ele também enfatiza a importância de um estômago aberto, longo, macio e flexível para melhor mobilidade e respiração.

Estas opiniões críticas de Neumann, que também trabalha como cientista desportivo e cirurgião ortopédico, são sublinhadas por declarações semelhantes apresentadas noutro relatório. Salienta também que o exercício é importante, mas o exercício excessivo também pode ser prejudicial à saúde, o que alimenta ainda mais a discussão sobre as abordagens corretas para a boa forma e a saúde. Neumann apela às pessoas para questionarem as normas sociais e a sua influência na saúde e para escolherem uma abordagem mais individual à preparação física e ao exercício.

Embora os estúdios de fitness estejam em expansão na Alemanha, permanece a questão de saber até que ponto esta tendência é realmente saudável. De acordo com pz-news.de este tópico é fortemente criticado por Arvid Neumann, e também o Press aborda os desafios de saúde associados ao exercício excessivo.