Suche
Mein Konto
Masna jetra: Ovih sedam vrsta voća spasit će vam zdravlje!
Otprilike trećina Nijemaca pati od bolesti masne jetre. Saznajte koje vrste voća pomažu i kako to možete spriječiti.
Masna jetra: Ovih sedam vrsta voća spasit će vam zdravlje!
U Njemačkoj se širi alarmantan zdravstveni problem: oko trećina odraslih pati od masne jetre, a čak su i djeca pogođena. Nealkoholna masna bolest jetre (NAFL) je najčešća bolest jetre i često se otkriva tek slučajno tijekom liječničkih pregleda. Uzroci uključuju nezdravu prehranu, nedostatak tjelovježbe i genetske čimbenike kao što su Novine Fulda prijavio. Bolest masne jetre može imati ozbiljne posljedice, uključujući upalne bolesti ili čak rak jetre, zbog čega su rano otkrivanje i intervencija ključni.
Za promicanje zdravlja jetre, AOK preporučuje posebne namirnice, uključujući sedam vrsta voća koje ima malo šećera i može doprinijeti detoksikaciji. Tu spadaju borovnice, klementine, avokado, kupine, jabuke, naranče i šljive. Ovo voće je posebno blagotvorno i trebalo bi ga redovito naći na jelovniku. Ali i druge namirnice izvlače jetru iz opasne zone: češnjak, limun, artičoka i čičak također mogu podržati rad jetre, poput ovih OK objasnio. Uravnotežena prehrana s niskim udjelom masti i unosom kalorija glavni je prioritet za oboljele.
Prehrana kao ključ ozdravljenja
Dobre vijesti: prilagodbe načina života često mogu učiniti čuda. Ako se skine višak kilograma, izbjegava alkohol i više tjelovježbe uključi u svakodnevni život, postoji šansa da se jetra regenerira. Potpuno izlječenje je sasvim realno sve dok nije došlo do ozbiljnog sekundarnog oštećenja. Do poboljšanja vrijednosti može doći već nakon tri do četiri tjedna. Uravnotežena prehrana s visokim udjelom povrća i zdravih bjelančevina iz mahunarki, orašastih plodova i ribe također potiče zdravlje i treba je uzeti u obzir pri postavljanju dijagnoze.