Fígado gordo: Esses sete tipos de frutas vão salvar sua saúde!

Fígado gordo: Esses sete tipos de frutas vão salvar sua saúde!

Um problema de saúde alarmante está a espalhar-se na Alemanha: cerca de um terço dos adultos sofre de doença hepática gordurosa e até as crianças são afetadas. A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é a doença hepática mais comum e muitas vezes só é descoberta acidentalmente durante exames médicos. As causas incluem uma dieta pouco saudável, falta de exercício e fatores genéticos, como Jornal Fulda relatado. A doença hepática gordurosa pode ter consequências graves, incluindo doenças inflamatórias ou mesmo cancro do fígado, razão pela qual a detecção e intervenção precoces são cruciais.

Para promover a saúde do fígado, a AOK recomenda alimentos especiais, incluindo sete tipos de frutas com baixo teor de açúcar e que podem contribuir para a desintoxicação. Estes incluem mirtilos, clementinas, abacates, amoras, maçãs, laranjas e ameixas. Essas frutas são particularmente benéficas e devem estar no cardápio regularmente. Mas outros alimentos também tiram o fígado da zona de perigo: alho, limão, alcachofra e cardo leiteiro também podem apoiar a função hepática, como estes OK explicou. Uma dieta equilibrada, com baixo teor de gordura e consciente das calorias é a principal prioridade para as pessoas afetadas.

Nutrição como chave para a cura

A boa notícia: ajustes no estilo de vida muitas vezes podem fazer maravilhas. Se o excesso de peso for perdido, o álcool for evitado e mais exercícios forem integrados à vida cotidiana, há uma chance de o fígado se regenerar. A cura completa é bastante realista, desde que não ocorram danos secundários graves. Uma melhora nos valores pode ocorrer após apenas três a quatro semanas. Uma alimentação equilibrada com elevada proporção de vegetais e proteínas saudáveis ​​provenientes de legumes, frutos secos e peixes também promove a saúde e deve ser tida em conta no diagnóstico.