Ficat gras: Aceste șapte tipuri de fructe vă vor salva sănătatea!

Ficat gras: Aceste șapte tipuri de fructe vă vor salva sănătatea!

O problemă alarmantă de sănătate se răspândește în Germania: aproximativ o treime dintre adulți suferă de boli hepatice grase și chiar și copiii sunt afectați. Boala ficatului gras non-alcoolic (NAFL) este cea mai frecventă boală hepatică și este adesea descoperită doar accidental în timpul examinărilor medicale. Cauzele includ o dietă nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice și factori genetici precum Ziarul Fulda raportat. Boala ficatului gras poate avea consecințe grave, inclusiv boli inflamatorii sau chiar cancer de ficat, motiv pentru care depistarea și intervenția precoce sunt cruciale.

Pentru a promova sănătatea ficatului, AOK recomandă alimente speciale, inclusiv șapte tipuri de fructe care au un conținut scăzut de zahăr și pot contribui la detoxifiere. Acestea includ afine, clementine, avocado, mure, mere, portocale și prune. Aceste fructe sunt deosebit de benefice și ar trebui să fie în meniu în mod regulat. Dar și alte alimente scot ficatul din zona de pericol: usturoiul, lămâia, anghinarea și ciulinul de lapte pot susține și funcția ficatului, ca acestea. OK explicat. O dietă echilibrată, săracă în grăsimi și conștientă de calorii este prioritatea principală pentru cei afectați.

Nutriția ca cheie a vindecării

Vestea bună: ajustările stilului de viață pot face adesea minuni. Dacă se pierde excesul de greutate, se evită consumul de alcool și se integrează mai mult exerciții fizice în viața de zi cu zi, există șansa ca ficatul să se regenereze. Vindecarea completă este destul de realistă atâta timp cât nu s-au produs daune secundare grave. O îmbunătățire a valorilor poate apărea după doar trei până la patru săptămâni. O dietă echilibrată cu o proporție mare de legume și proteine ​​sănătoase din leguminoase, nuci și pește, de asemenea, promovează sănătatea și trebuie luată în considerare atunci când se pune un diagnostic.