Ztučnená pečeň: Týchto sedem druhov ovocia vám zachráni zdravie!

Ztučnená pečeň: Týchto sedem druhov ovocia vám zachráni zdravie!

V Nemecku sa šíri alarmujúci zdravotný problém: približne tretina dospelých trpí stukovatením pečene a dokonca aj deti. Nealkoholické stukovatenie pečene (NAFL) je najčastejším ochorením pečene a často sa zistí len náhodne počas lekárskych vyšetrení. Medzi príčiny patrí nezdravá strava, nedostatok pohybu a genetické faktory ako napr noviny Fulda nahlásené. Tukové ochorenie pečene môže mať vážne následky, vrátane zápalových ochorení alebo dokonca rakoviny pečene, a preto je rozhodujúce včasné odhalenie a zásah.

Na podporu zdravia pečene AOK odporúča špeciálne potraviny vrátane siedmich druhov ovocia, ktoré majú nízky obsah cukru a môžu prispieť k detoxikácii. Patria sem čučoriedky, klementínky, avokádo, černice, jablká, pomaranče a slivky. Tieto plody sú obzvlášť prospešné a mali by byť na jedálnom lístku pravidelne. Ale aj iné potraviny odvádzajú pečeň z nebezpečnej zóny: cesnak, citrón, artičoky a ostropestrec môžu tiež podporovať funkciu pečene, ako sú tieto AOK vysvetlil. Vyvážená strava s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií je najvyššou prioritou pre postihnutých.

Výživa ako kľúč k uzdraveniu

Dobrá správa: Úpravy životného štýlu často dokážu zázraky. Ak sa stratia nadbytočné kilogramy, vyhýba sa alkoholu a začlení sa viac pohybu do každodenného života, je šanca, že sa pečeň zregeneruje. Úplné uzdravenie je celkom realistické, pokiaľ nedôjde k vážnemu sekundárnemu poškodeniu. Zlepšenie hodnôt môže nastať už po troch až štyroch týždňoch. Vyvážená strava s vysokým podielom zeleniny a zdravými bielkovinami zo strukovín, orechov a rýb tiež prospieva zdraviu a mala by byť zohľadnená pri stanovení diagnózy.