Pirmsdiabēts: atpazīstiet brīdinājuma zīmes un veiciet pretpasākumus

Pirmsdiabēts: atpazīstiet brīdinājuma zīmes un veiciet pretpasākumus

Nosakiet un apkarojiet paaugstināta cukura līmeņa asinīs cēloņus

Pavājināta jutība pret insulīnu un paaugstināts cukura līmenis asinīs var būt nopietnu veselības problēmu, piemēram, diabēta, priekšvēstnesis. Vācijā aptuveni 20% pieaugušo cieš no pirmsdiabēta, kas ievērojami palielina risku vēlāk saslimt ar diabētu.

Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai cilvēkiem, kuriem ir augsts risks, regulāri tiktu pārbaudīts cukura līmenis asinīs, īpaši cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai augsts asinsspiediens. Neārstēts pirmsdiabēts var ne tikai palielināt diabēta risku, bet arī izraisīt neatgriezeniskus dzīvībai svarīgu orgānu bojājumus.

Pasākumi pirmsdiabēta profilaksei un ārstēšanai

Diētai un fiziskām aktivitātēm ir izšķiroša nozīme 2. tipa diabēta profilaksē vai aizkavēšanā. Pat nelielas dzīvesveida izmaiņas var uzlabot jutību pret insulīnu un normalizēt cukura līmeni asinīs.

Ja cukura līmenis asinīs ir augsts, eksperti iesaka mainīt diētu, kas ietver mazāk ogļhidrātu un vairāk šķiedrvielu. Tajos ietilpst pilngraudu produkti, pākšaugi, rieksti, dārzeņi un augļi. Ogļhidrātiem bagātu pārtiku ieteicams lietot kopā ar pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām vai taukiem, lai samazinātu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas.

Ieteicams apmeklēt diabēta speciālistu

Ja ir noteikta prediabēta diagnoze, vēlams agrīnā stadijā vērsties pie diabēta speciālista. Regulāras pārbaudes palīdz sekot līdzi slimības gaitai un, ja nepieciešams, laikus veikt pretpasākumus.

Ir pierādīts, ka veselīgs dzīvesveids un atbilstoši pasākumi var mainīt pirmsdiabēta sekas. Tas arī padara iespējamu remisiju, kurā cukura līmenis asinīs tiek atgriezts normālā un drošā līmenī.