La perimenopausia puede comenzar alrededor de los treinta, pero sigue siendo en gran medida incomprendida

La perimenopausia puede comenzar alrededor de los treinta, pero sigue siendo en gran medida incomprendida

Los sofocos, los cambios de humor, el aumento de peso y el insomnio son signos de cambios hormonales y síntomas de la menopausia cuando una mujer ya no tiene ciclos menstruales. También pueden indicar la perimenopausia mientras el cuerpo se prepara para la próxima etapa de la vida.

La perimenopausia es cuando el ciclo menstrual ha comenzado a cambiar y es persistente. La definición formal son los períodos que fluctúan al menos siete días durante al menos 10 meses. “

Lauren Baker, Thu, obstetra y ginecóloga del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio y practicante certificada de la Sociedad de Menopausia.

Una nueva encuesta del Ohio State Wexner Medical Center realizada a 1.068 mujeres en los EE. UU. muestra que el 61% cree que llegará a la menopausia a los 40 años. De hecho, algunas experimentan síntomas a partir de los 30 años y la mayoría de las mujeres recién comienzan a los 50 años.

Los expertos del estado de Ohio dicen que es importante no ignorar los síntomas solo por la edad. Baker dijo que la perimenopausia no es una experiencia universal, por lo que es tan importante informar a su médico sobre cualquier cambio, inquietud o síntoma para encontrar el mejor tratamiento para su cuerpo.

La encuesta del estado de Ohio encontró que la mitad de las mujeres (52%) cree que la dieta y el ejercicio pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia, y los expertos están de acuerdo.

"Una dieta rica en calcio y vitamina D es realmente importante para la salud ósea", afirmó Baker. "La fibra y las proteínas también son útiles desde la perspectiva del control de peso. También es muy importante consumir alimentos integrales y muchas frutas y verduras".

La encuesta también encontró que una de cada tres mujeres está preocupada por los efectos a largo plazo de la menopausia en la salud. Otras preocupaciones relacionadas con el envejecimiento reproductivo entre los examinados incluyen síntomas físicos (25%) y salud mental (18%). Las mujeres más jóvenes eran más propensas a decir que la salud mental era su principal preocupación relacionada con la menopausia que las mujeres mayores (25% entre las de 18 a 29 años frente a 10% entre las de 65 años).

"Los problemas en el lugar de trabajo, los efectos adversos sobre la calidad de vida y los eventos adversos para la salud también se han relacionado con la menopausia", dijo Baker. "Existen tratamientos eficaces y formas de sentirse mejor, no sólo de sobrevivir, sino de prosperar".

Método de encuesta:

Este estudio fue realizado por SSRS en la plataforma Omnibus de la plataforma Omnibus. El Panel de Opinión Ómnibus del SSRS es una encuesta nacional, bimestral, basada en probabilidades. La recolección de datos fue
realizado en dos ondas Omni consecutivas del 7 al 10 de febrero de 2025 y el 21 de febrero
24 de diciembre de 2025, entre una muestra total combinada de 1.068 mujeres encuestadas. La encuesta fue
realizado vía web (n = 1.031) y teléfono (n = 37) y administrado en inglés. el borde de
El error para el total de mujeres encuestadas es de +/- 3,4 puntos porcentuales con un nivel de confianza del 95%. El
Los datos se ponderaron para representar la población objetivo de adultos estadounidenses de 18 años o más.

Fuentes: