Perimenopaus võib alata kolmekümnendatel, kuid jääb suures osas valesti aru

Perimenopaus võib alata kolmekümnendatel, kuid jääb suures osas valesti aru

Kuumahood, meeleolukõikumised, kaalutõus ja unetus on märgid hormonaalsetest muutustest ja menopausi sümptomid, kui naisel pole enam menstruaaltsüklit. Nad võivad anda märku ka perimenopausist, kui keha valmistub järgmiseks eluhooajaks.

Perimenopaus on siis, kui menstruaaltsükkel on hakanud muutuma ja see on püsiv. Ametlik määratlus on perioodid, mis kõiguvad vähemalt seitsme päeva võrra vähemalt 10 kuu jooksul. “

Lauren Baker, Thu, Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse sünnitusarst ja günekoloog ning menopausiühingu sertifitseeritud arst

Ohio osariigi Wexneri meditsiinikeskuse uus uuring, milles osales 1068 USA naist, näitab, et 61% usub, et neil saabub menopaus 40ndates eluaastates. Tegelikult kogevad mõned sümptomid juba 30ndates eluaastates ja enamik naisi algavad alles 50ndate alguses.

Ohio osariigi eksperdid ütlevad, et on oluline mitte ignoreerida sümptomeid ainult oma vanuse tõttu. Baker ütles, et perimenopaus ei ole universaalne kogemus, mistõttu on nii oluline juhtida oma arsti tähelepanu kõikidele muutustele, muredele või sümptomitele, et leida oma kehale parim ravi.

Ohio osariigi uuring näitas, et pooled naistest (52%) usuvad, et dieet ja treening võivad aidata menopausi sümptomeid hallata, ja eksperdid nõustuvad sellega.

"Kaaliumi ja D-vitamiini rikas dieet on luude tervise jaoks väga oluline," ütles Baker. "Kiudained ja valk on abiks ka kaalujälgimise seisukohast. Samuti on väga oluline, et saaksite täistoitu, palju puu- ja köögivilju."

Uuringust selgus ka, et iga kolmas naine on mures menopausi pikaajaliste tervisemõjude pärast. Muud reproduktiivse vananemisega seotud probleemid on uuritute seas füüsilised sümptomid (25%) ja vaimne tervis (18%). Nooremad naised väitsid tõenäolisemalt, et vaimne tervis on nende peamine menopausiga seotud murekoht kui vanemad naised (25% 18–29-aastaste seas ja 10% 65-aastaste seas).

"Tööprobleemid, kahjulik mõju elukvaliteedile ja kahjulikud tervisenähud on samuti seotud menopausiga," ütles Baker. "On tõhusaid ravimeetodeid ja viise, kuidas end paremini tunda, mitte ainult ellu jääda, vaid ka areneda."

Küsitluse meetod:

Selle uuringu viis läbi SSRS Omnibusi platvormi Omnibusi platvormil. SSRS Opinion Panel Omnibus on riiklik, iga kahe kuu tagant toimuv tõenäosuspõhine uuring. Andmete kogumine oli
viidi läbi kahel järjestikusel Omni lainel 7.–10. veebruaril 2025 ja 21. veebruaril
24, 2025, 1068 naissoost vastajast koosnevas koondvalimis. Küsitlus oli
läbi veebi (n = 1031) ja telefoni (n = 37) kaudu ning inglise keeles. Serv
Naissoost vastajate koguarvu viga on 95% usaldusnivoo juures +/- 3,4 protsendipunkti. The
Andmed kaaluti nii, et need esindaksid 18-aastaste ja vanemate USA täiskasvanute sihtrühma.

Allikad: