Perimenopauze var sākties trīsdesmitajos gados, bet joprojām lielākoties tiek pārprasta

Perimenopauze var sākties trīsdesmitajos gados, bet joprojām lielākoties tiek pārprasta

Karstuma viļņi, garastāvokļa svārstības, svara pieaugums un bezmiegs ir hormonālo izmaiņu pazīmes un menopauzes simptomi, kad sievietei vairs nav menstruālo ciklu. Viņi var arī signalizēt par perimenopauzi, kad ķermenis gatavojas nākamajai dzīves sezonai.

Perimenopauze ir tad, kad menstruālais cikls ir sācis mainīties, un tas ir noturīgs. Formālā definīcija ir periodi, kas svārstās par vismaz septiņām dienām vismaz 10 mēnešus. "

Laurena Beikere, Thu, Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra dzemdību speciāliste un ginekoloģe un Menopauzes biedrības sertificēts praktizētājs

Jaunā Ohaio štata Veksnera medicīnas centra aptauja, kurā piedalījās 1068 sievietes ASV, liecina, ka 61% uzskata, ka menopauzes sāksies 40 gadu vecumā. Faktiski dažām sievietēm simptomi rodas jau 30 gadu vecumā, un vairums sieviešu sāk parādīties tikai 50 gadu vecumā.

Ohaio štata eksperti saka, ka ir svarīgi neignorēt simptomus tikai sava vecuma dēļ. Beikers teica, ka perimenopauze nav universāla pieredze, tāpēc ir tik svarīgi pievērst ārsta uzmanību visām izmaiņām, bažām vai simptomiem, lai atrastu vislabāko ārstēšanu jūsu ķermenim.

Ohaio štata aptaujā atklājās, ka puse sieviešu (52%) uzskata, ka diēta un vingrinājumi var palīdzēt pārvaldīt menopauzes simptomus, un eksperti tam piekrīt.

"Uzturs, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu, ir patiešām svarīgs kaulu veselībai," sacīja Beikers. "Šķiedras un olbaltumvielas ir noderīgas arī no svara kontroles perspektīvas. Ir arī ļoti svarīgi, lai jūs saņemtu veselu pārtiku, daudz augļu un dārzeņu."

Aptauja arī atklāja, ka katra trešā sieviete ir nobažījusies par menopauzes ilgtermiņa ietekmi uz veselību. Citas problēmas, kas saistītas ar reproduktīvo novecošanos, ir fiziskie simptomi (25%) un garīgā veselība (18%). Jaunākas sievietes biežāk apgalvoja, ka garīgā veselība ir viņu galvenā problēma saistībā ar menopauzi nekā vecākas sievietes (25% 18 līdz 29 gadus vecu sieviešu vidū pret 10% 65 gadus vecu sieviešu vidū).

"Darba problēmas, nelabvēlīga ietekme uz dzīves kvalitāti un nelabvēlīgi veselības notikumi ir saistīti arī ar menopauzi," sacīja Beikers. "Ir efektīvas ārstēšanas metodes un veidi, kā justies labāk, ne tikai izdzīvot, bet arī attīstīties."

Aptaujas metode:

Šo pētījumu SSRS veica Omnibus platformas Omnibus platformā. SSRS Atzinumu paneļa Omnibuss ir valsts, reizi divos mēnešos, iespējams, balstīta aptauja. Datu vākšana bija
veikta divos secīgos Omni viļņos no 2025. gada 7. līdz 10. februārim un 21. februārim
24, 2025, no kopējās 1068 sieviešu respondentu izlases. Aptauja bija
veikta, izmantojot tīmekli (n = 1 031) un tālruni (n = 37), un pārvalda angļu valodā. Mala
Kļūda visiem respondentiem sievietēm ir +/- 3,4 procentpunkti pie 95% ticamības līmeņa. The
Dati tika svērti, lai atspoguļotu mērķa populāciju ASV pieaugušajiem vecumā no 18 gadiem.

Avoti: