A perimenopausa pode começar por volta dos trinta anos, mas permanece amplamente mal compreendida

A perimenopausa pode começar por volta dos trinta anos, mas permanece amplamente mal compreendida

Ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso e insônia são sinais de alterações hormonais e sintomas da menopausa, quando a mulher não tem mais ciclos menstruais. Eles também podem sinalizar a perimenopausa enquanto o corpo se prepara para a próxima estação da vida.

A perimenopausa é quando o ciclo menstrual começa a mudar e é persistente. A definição formal são os períodos que oscilam em pelo menos sete dias durante pelo menos 10 meses. “

Lauren Baker, Thu, obstetra e ginecologista do Wexner Medical Center da Ohio State University e médica certificada pela Menopause Society

Uma nova pesquisa do Ohio State Wexner Medical Center com 1.068 mulheres nos EUA mostra que 61% acreditam que chegarão à menopausa aos 40 anos. Na verdade, alguns apresentam sintomas já aos 30 anos e a maioria das mulheres só começa aos 50 anos.

Especialistas do estado de Ohio dizem que é importante não ignorar os sintomas apenas por causa da sua idade. Baker disse que a perimenopausa não é uma experiência universal, por isso é tão importante levar quaisquer alterações, preocupações ou sintomas ao conhecimento do seu médico para encontrar o melhor tratamento para o seu corpo.

A pesquisa do estado de Ohio descobriu que metade das mulheres (52%) acredita que dieta e exercícios podem ajudar a controlar os sintomas da menopausa, e os especialistas concordam.

“Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é muito importante para a saúde óssea”, disse Baker. “Fibras e proteínas também são úteis do ponto de vista do controle de peso. Também é muito importante que você consuma alimentos integrais, muitas frutas e vegetais.”

A pesquisa também descobriu que uma em cada três mulheres está preocupada com os efeitos da menopausa na saúde a longo prazo. Outras preocupações relacionadas ao envelhecimento reprodutivo entre os examinados incluem sintomas físicos (25%) e saúde mental (18%). As mulheres mais jovens eram mais propensas a dizer que a saúde mental era a sua principal preocupação relacionada com a menopausa do que as mulheres mais velhas (25% entre aquelas com idades entre os 18 e os 29 anos versus 10% entre as pessoas com 65 anos).

“Problemas no local de trabalho, efeitos adversos na qualidade de vida e eventos adversos à saúde também têm sido associados à menopausa”, disse Baker. “Existem tratamentos eficazes e maneiras de se sentir melhor, não apenas de sobreviver, mas de prosperar.”

Método de pesquisa:

Este estudo foi conduzido pelo SSRS na plataforma Omnibus da plataforma Omnibus. O SSRS Opinion Panel Omnibus é uma pesquisa nacional, bimestral e de base provável. A coleta de dados foi
conduzido em duas ondas Omni consecutivas de 7 a 10 de fevereiro de 2025 e 21 de fevereiro
24 de outubro de 2025, entre uma amostra total combinada de 1.068 mulheres entrevistadas. A pesquisa foi
realizado via web (n = 1.031) e telefone (n = 37) e administrado em inglês. A borda de
O erro para o total de mulheres entrevistadas é de +/- 3,4 pontos percentuais com um nível de confiança de 95%. O
Os dados foram ponderados para representar a população-alvo de adultos norte-americanos com 18 anos ou mais.

Fontes: