Perimenopavza se lahko začne v tridesetih letih, vendar ostaja v veliki meri napačno razumljena

Perimenopavza se lahko začne v tridesetih letih, vendar ostaja v veliki meri napačno razumljena

Vročinski oblivi, nihanje razpoloženja, pridobivanje telesne teže in nespečnost so znaki hormonskih sprememb in simptomi menopavze, ko ženska nima več menstrualnih ciklov. Prav tako lahko signalizirajo perimenopavzo, ko se telo pripravlja na naslednje obdobje življenja.

Perimenopavza je, ko se je menstrualni ciklus začel spreminjati in je vztrajen. Formalna definicija so obdobja, ki nihajo za najmanj sedem dni za najmanj 10 mesecev. “

Lauren Baker, Thu, porodničarka in ginekologinja na Ohio State University Wexner Medical Center in certificirana zdravnica pri Menopause Society

Nova raziskava Ohio State Wexner Medical Center, ki je vključevala 1068 žensk v ZDA, kaže, da jih 61 % verjame, da bodo v 40. letih prišle v menopavzo. Pravzaprav se pri nekaterih pojavijo simptomi že v 30. letih, pri večini žensk pa šele v zgodnjih 50. letih.

Strokovnjaki zvezne države Ohio pravijo, da je pomembno, da simptomov ne ignorirate samo zaradi svoje starosti. Bakerjeva je dejala, da perimenopavza ni univerzalna izkušnja, zato je tako pomembno, da svojega zdravnika opozorite na morebitne spremembe, pomisleke ali simptome, da najde najboljše zdravljenje za svoje telo.

Raziskava zvezne države Ohio je pokazala, da polovica žensk (52 %) verjame, da prehrana in telesna vadba lahko pomagata pri obvladovanju simptomov menopavze, strokovnjaki pa se strinjajo.

"Prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D, je zelo pomembna za zdravje kosti," je dejal Baker. "Vlaknine in beljakovine so koristne tudi z vidika uravnavanja telesne teže. Prav tako je zelo pomembno, da uživate polnovredno hrano, veliko sadja in zelenjave."

Raziskava je tudi pokazala, da je ena od treh žensk zaskrbljena zaradi dolgoročnih učinkov menopavze na zdravje. Drugi pomisleki v zvezi z reproduktivnim staranjem med pregledanimi vključujejo telesne simptome (25 %) in duševno zdravje (18 %). Mlajše ženske pogosteje trdijo, da je duševno zdravje njihova glavna skrb v zvezi z menopavzo, kot starejše ženske (25 % med osebami, starimi od 18 do 29 let, v primerjavi z 10 % med tistimi, starimi 65 let).

"Težave na delovnem mestu, škodljivi učinki na kakovost življenja in škodljivi zdravstveni dogodki so bili prav tako povezani z menopavzo," je dejal Baker. "Obstajajo učinkoviti načini zdravljenja in načini, kako se počutiti bolje, ne le preživeti, ampak uspevati."

Metoda anketiranja:

To študijo je izvedel SSRS na platformi Omnibus platforme Omnibus. SSRS Opinion Panel Omnibus je nacionalna, dvomesečna raziskava, ki temelji na verjetnosti. Zbiranje podatkov je bilo
izvedeno v dveh zaporednih Omni valovih od 7. do 10. februarja 2025 in 21. februarja
24. 2025 v skupnem združenem vzorcu 1.068 anketirank. Anketa je bila
potekalo preko spleta (n = 1.031) in telefona (n = 37) ter potekalo v angleškem jeziku. Rob od
Napaka za skupno število anketirank je +/- 3,4 odstotne točke pri 95-odstotni stopnji zaupanja. The
Podatki so bili uteženi, da predstavljajo ciljno populacijo odraslih v ZDA, starih 18 let in več.

Viri: