Perimenopause kan börja på trettiotalet men är fortfarande till stor del missförstådd

Perimenopause kan börja på trettiotalet men är fortfarande till stor del missförstådd

Värmevallningar, humörsvängningar, viktökning och sömnlöshet är tecken på hormonella förändringar och symtom på klimakteriet när en kvinna inte längre har menstruationscykler. De kan också signalera perimenopause när kroppen förbereder sig för nästa säsong av livet.

Perimenopause är när menstruationscykeln har börjat förändras och den är ihållande. Den formella definitionen är de perioder som fluktuerar med minst sju dagar under minst 10 månader. "

Lauren Baker, Thu, en obstetriker och gynekolog vid Ohio State University Wexner Medical Center och en certifierad läkare med Menopause Society

En ny undersökning från Ohio State Wexner Medical Center bland 1 068 kvinnor i USA visar att 61 % tror att de kommer att komma i klimakteriet i 40-årsåldern. Faktum är att vissa upplever symtom redan i 30-årsåldern och de flesta kvinnor börjar först i 50-årsåldern.

Ohio State experter säger att det är viktigt att inte ignorera symtom bara på grund av din ålder. Baker sa att klimakteriet inte är en universell upplevelse, varför det är så viktigt att uppmärksamma din läkare på eventuella förändringar, bekymmer eller symtom för att hitta den bästa behandlingen för din kropp.

Ohio State-undersökningen visade att hälften av kvinnorna (52%) tror att kost och motion kan hjälpa till att hantera klimakteriebesvär, och experter håller med.

"En kost rik på kalcium och vitamin D är verkligen viktig för benhälsa," sa Baker. "Fiber och protein är också till hjälp ur ett viktkontrollperspektiv. Det är också mycket viktigt att du får i dig Whole Foods, mycket frukt och grönsaker."

Undersökningen visade också att en av tre kvinnor är oroade över de långsiktiga hälsoeffekterna av klimakteriet. Andra bekymmer relaterade till reproduktivt åldrande bland de undersökta inkluderar fysiska symtom (25 %) och psykisk hälsa (18 %). Yngre kvinnor var mer benägna att säga att mental hälsa var deras främsta bekymmer i samband med klimakteriet än äldre kvinnor (25 % bland dem i åldrarna 18 till 29 mot 10 % bland dem i åldern 65).

"Problem på arbetsplatsen, negativa effekter på livskvalitet och negativa hälsohändelser har också kopplats till klimakteriet," sa Baker. "Det finns effektiva behandlingar och sätt att må bättre, inte bara överleva, utan frodas."

Undersökningsmetod:

Denna studie genomfördes av SSRS på Omnibus-plattformens Omnibus-plattform. SSRS Opinion Panel Omnibus är en nationell, varannan månad, sannolikhetsbaserad undersökning. Datainsamling var
genomfördes under två på varandra följande Omni-vågor från 7 till 10 februari 2025 och 21 februari
24, 2025, bland ett totalt kombinerat urval av 1 068 kvinnliga svarande. Undersökningen var
genomförs via webb (n = 1 031) och telefon (n = 37) och administreras på engelska. Kanten av
Felet för det totala antalet kvinnliga svarande är +/- 3,4 procentenheter vid 95 % konfidensnivå. De
Data viktades för att representera målpopulationen av amerikanska vuxna i åldern 18 år och äldre.

Källor: